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¿Qué es lo que debes hacer cuando tienes ansiedad? ¿Cómo tratar los diferentes síntomas? Seguro que más de una vez te has planteado estas preguntas y todavía no les has dado respuesta. ¡Tranquila! La psicóloga Elena Cocho García nos ayuda a resolver todas estas cuestiones.

Almudena Rubio, Periodista

¿Vas a hacerte la depilación láser? ¿O tal vez ya has empezado con el tratamiento? Sea como sea, en Diario Femenino vamos a descubrir algunos consejos para cuidar tu piel antes y después de la depilación láser de la mano de Silvia Cruz, directora del departamento médico, de formación y desarrollo de Centros Ideal.

Silvia Cruz, Dermofarmacéutica

¿Tienes ojeras y no sabes cómo disimularlas correctamente? En Diario Femenino hemos hablado con David Frances, maquillador especialista, y nos ha dado algunos tips de maquillaje para eliminar ojeras oscuras para que puedas presumir de mirada. ¿Te apuntas a aplicar esta técnica?

Almudena Rubio, Periodista

¿Quieres escribirle un texto romántico a tu pareja? Si te has embarcado en esta tarea, lo más normal es que te estés preguntando cómo empezar una carta de amor. Tranquila, una vez que comiences, todo irá rodado. En Diario Femenino te traemos algunos ejemplos para iniciar una declaración. ¡Toma nota!

Tamara Sánchez, Periodista

¿Tienes algún miedo desproporcionado o irracional a algo? Quizá estés padeciendo una fobia y no lo sepas. En Diario Femenino hemos hablado con la psicóloga Ingrid Pistono para que nos cuente cuáles son las 5 fobias a animales más frecuentes y cuáles son sus síntomas, sus causas y su tratamiento más adecuado.

Ingrid Pistono, Psicóloga

Los pantalones vaqueros sirven para crear outftis de lo más versátiles: desde los más casual hasta los de oficina pasando por los de fiesta. Pero también puedes lucir tus vaqueros preferidos en looks formales, ¿no nos crees? En Diario Femenino te damos trucos de estilo que necesitas conocer. ¡No te lo pierdas!

Almudena Rubio, Periodista

¿Por qué deberías tatuarte una bonita frase? ¿Cuáles son las razones que deben llevarte a ello? Simplemente una: ¡porque sienta de maravilla! Y si todavía no has dado con la que más te gusta, en Diario Femenino te traemos un listado de citas idóneas para tu piel. ¡Te encantarán!

Almudena Rubio, Periodista

Los beneficios del Mindfulness para la salud están demostrados por la ciencia. En Diario Femenino te traemos una práctica de meditación guiada por la psicóloga Ingrid Pistono muy sencilla. Con este ejercicio de Mindfulness para principiantes lograrás relajarte en pocos minutos. ¡Vamos allá!

Ingrid Pistono, Psicóloga

¿Existe alguna fórmula mágica para conseguir plenitud con la persona de la que te has enamorado? Marita Osés, escritora de '¿De qué va el amor?' nos cuenta las claves esenciales para conseguir que tu relación de pareja sea feliz en todo momento. ¡No te pierdas sus consejos!

Almudena Rubio, Periodista

Si ya te has lanzado a utilizar la copa menstrual, seguro que estás llena de dudas y una de ellas será: cómo colocársela. Tranquila, en Diario Femenino hemos hablado con Pilar Ruiz, responsable de comunicación de INTIMINA, quien nos ha dado los tips que te sacarán de apuros al ponerte la copa menstrual la primera vez. ¡Atenta!

Pilar Ruiz, Directora Comunicación INTIMINA

La vida no es un camino de rosas y, a veces, nos plantea momentos complicados en los que es difícil encontrar la alegría y la felicidad. ¡No pasa nada! En Diario Femenino te contamos cómo animarte cuando estás decaído. Apunta estas 5 formas de afrontar los problemas y, sobre todo, ¡ponlas en práctica!

Tamara Sánchez, Periodista

La ansiedad y el estrés pueden aparecer junto con los nervios durante el confinamiento para evitar la propagación del coronavirus. ¿Qué podemos hacer para no perder los nervios durante la cuarentena por coronavirus? Beatriz Madrid, psicóloga, nos da algunos consejos y claves para ello.

Beatriz Madrid, Psicóloga

Hay muchas medidas que puedes tomar para evitar el contagio de coronavirus, entre ellas, cuidar la alimentación. ¿Qué alimentos incluir en la dieta para aumentar las defensas, reforzar el sistema inmunológico y protegerse así del Covid-19? Ángel Soriano, nutricionista de Doctoralia, nos lo cuenta.

Ángel Soriano, Nutricionista

¿La fruta engorda? ¿Es mejor no comer fruta por las noches? En torno a estos alimentos hay muchas dudas, y en Diario Femenino vamos a resolverlas gracias a expertos nutricionistas. Aquí tienes 4 mitos sobre la fruta que deberías tener en cuenta en tu dieta diaria. ¡Toma nota!

Almudena Rubio, Periodista

Las discusiones de pareja son completamente normales siempre que estén dentro de unos límites. En Diario Femenino hemos preguntado a la coach Marita Osés, escritora de '¿De qué va el amor?' la razón por la que no se pueden evitar los conflictos, ¡no te pierdas su respuesta!

Almudena Rubio, Periodista

Una de las mayores alarmas que se pueden producir en las mujeres embarazadas es que empiecen a sangrar en el embarazo. ¿Es esto peligroso? ¿Este sangrado puede ser la menstruación? Hablamos con Alejandra Menassa, doctora especializada en salud de la mujer, para que resuelva todas nuestras dudas respecto a regla y embarazo.

Alejandra Menassa, Doctora internista

¿Alguna vez has sentido el desamor en sueños? Sí, hablamos de soñar con un ex o con infidelidades, con todo aquello de lo que esperas tenga un significado relevante para ti. Javier Esteban, terapeuta de sueños, nos cuenta cuál es la interpretación exacta de este tipo de experiencias oníricas.

Almudena Rubio, Periodista

¿Te da miedo salir a la calle? ¿No puedes soportar la idea de estar en un lugar cerrado como un centro comercial? Quizá estés sufriendo agorafobia. Hablamos con la psicóloga Ingrid Pistono para que nos dé las claves para tratar el miedo. ¿La agorafobia se cura? ¡Por supuesto que sí!

Ingrid Pistono, Psicóloga

Desde siempre has pensado que, de repente, aparecería esa persona que te completaría y que te haría feliz. Sin embargo, hay veces que esto no ocurre. Por eso, la coach de pareja Marita Osés nos cuenta por qué no debes esperar a tu media naranja para ser totalmente feliz. ¡No te lo pierdas!

Almudena Rubio, Periodista

¿Tu regla baja dos veces al mes? ¿Hay meses en los cuales no tienes la menstruación? ¿Es esto normal? Hablamos con la doctora Alejandra Menassa, quien nos cuenta cuándo se considera que una menstruación es irregular y cuáles son las posibles causas de lo desajustes menstruales. ¡No pierdas detalle!

Alejandra Menassa, Doctora internista

¿Buscando frases para reflexionar sobre la vida? ¡Has llegado al lugar indicado! En Diario Femenino te traemos un vídeo y una lista de palabras que te harán pensar así como algunos consejos para poder reflexionar un ratito en tu vida diaria. ¿Te animas? ¡Elige tu preferida!

Almudena Rubio, Periodista

Cuando te separas de quien ha sido tu pareja durante un tiempo te entran dudas sobre si vas a poder volver a ser feliz o no. Patricia Barato, psicóloga clínica, nos da algunos trucos para empezar de cero después de un divorcio y volver a ser feliz que te serán de gran ayuda.

Patricia Barato Salvador, Psicóloga

Si por tu cabeza está rondando el pasarte al uso de la copa menstrual, antes de comprarla tendrás que tener en cuenta algunos tips y consejos. ¿Cuáles son las ventajas de la copa menstrual? ¿Qué talla escoger? Pilar Ruiz, responsable de comunicación de INTIMINA, nos responde a esta y otras preguntas.

Pilar Ruiz, Directora Comunicación INTIMINA

¿Alguna vez has soñado que alguien muere? ¿O tal vez has soñado que alguien que está muerto te ha venido a visitar? Seguro que te has planteado más de una vez qué significa soñar con la muerte, y en Diario Femenino tenemos la respuesta. No te pierdas nuestra charla con Javier Esteban, terapeuta de sueños, donde nos cuenta las diferentes y curiosas interpretaciones.

Almudena Rubio, Periodista

Superar un divorcio nunca es fácil, sobre todo si la pareja que se ha separado es la de tus padres. ¿Cómo puedes afrontar esta situación? Patricia Barato, psicóloga clínica, nos cuenta la influencia del divorcio de tus padres en tus relaciones de pareja. ¿Tendrá alguna relación? ¡Vamos a verlo!

Patricia Barato Salvador, Psicóloga

¿No te baja la regla y has descartado ya el embarazo? ¿Qué está sucediendo? Hay otros motivos por los que tu periodo puede hacerse esperar unos días. En Diario Femenino hemos investigado con la doctora Alejandra Menassa todas esas razones menos comunes para un retraso menstrual. ¡Tenlas en cuenta!

Alejandra Menassa, Doctora internista

¿Alguna vez han aparecido serpientes y culebras en tus sueños? Si es así, no es de extrañar que quieras averiguar el significado de soñar con reptiles, una experiencia onírica que puede repetirse más de una vez. El terapeuta Javier Esteban nos cuenta la interpretación de este sueño.

Almudena Rubio, Periodista

¿Se puede hacer algo para no tener pesadillas? ¿Realmente se pueden evitar? Te habrás preguntado más de una vez, cuando tus peores sueños aparecen por las noches. En Diario Femenino hablamos con el terapeuta de sueños Javier Esteban sobre todo esto, ¡y mucho más! ¿Te lo vas a perder?

Almudena Rubio, Periodista

¿No quieres salir a la calle porque te avergüenzas de tu físico? ¿Crees que las personas que te rodean son superiores a ti? ¡Basta ya! Es hora de que aprendas a quererte y valorarte un poquito más y para ello, en Diario Femenino te mostramos las claves para subir tu autoestima y superar tus complejos de una vez por todas. ¡Vamos!

Tamara Sánchez, Periodista

¿Quieres separarte definitivamente de tu pareja pero no quieres sufrir más de la cuenta? ¡Tranquila! En Diario Femenino te vamos a dar algunos consejos de especialista para afrontar y superar un divorcio con los que te harás más que fuerte. La psicóloga clínica Patricia Barato Salvador nos cuenta todo lo que necesitamos saber.

Patricia Barato Salvador, Psicóloga

¿Cuál es el significado de los sueños? Aunque parezca mentira, las experiencias oníricas tienen mucho peso en nuestras vidas. Lo que tu subconsciente te dice mientras duermes tiene claras revelaciones a las que debes atender. Javier Esteban, especialista en sueños, nos cuenta todo lo que debemos saber.

Almudena Rubio, Periodista

¿Tu chico/a está pasando por un mal momento y no sabes cómo ayudarle? En Diario Femenino te dejamos una lista de frases de amor para animar a tu pareja, algunos consejos para que no lo pase mal y palabras positivas de apoyo. ¿Cuál será tu preferida? ¡Toma nota de todas ellas!

Almudena Rubio, Periodista

¿Quieres conseguir equilibrar tus energías? ¿Y tener una gran armonía en tu vida? En Diario Femenino te traemos las claves de decoración Feng Shui en casa para que logres estar a gusto en tu hogar y contigo misma. ¿Te animas? ¡Pruébalo y ya verás como tu vida mejorará!

Montserrat Beltrán, Formadora y asesora experta en Feng Shui

Igual que hay sueños frecuentes que se repiten en muchas personas, también hay pesadillas habituales. Descubre en nuestro diccionario de sueños el significado de las pesadillas más comunes. ¿Alguna vez las has tenido?

Maiko Tahara, especialista en técnicas de relajación, te enseña a hacer 3 ejercicios que te ayudarán a dormir mejor por las noches. Prueba a hacerlos entre 1 hora y 30 minutos antes de acostarte y notarás que te cuesta menos conciliar el sueño. Toma nota de las posturas y controla la respiración.

María Machado, Periodista

¿Ya te has enamorado de Meghan Markle? Los británicos han caído rendidos ante su gran elegancia y gusto para vestirse. Por eso, hemos recogido los mejores looks de Meghan Markle, prometida del príncipe Harry de Inglaterra. ¡Son fabulosos! ¿Estás de acuerdo con este top 10?

María Machado, Periodista

Estas son las 10 mejores frases para ligar. Apréndetelas a fuego por si algún día te quedas sin saber qué decirle a esa persona que tanto te gusta. Son frases que te ayudarán a conquistarle y sacarle una sonrisa en los malos momentos. Si quieres llamar su atención apúntate este top 10 de frases.

María Machado, Periodista

Descubrimos de la mano del horóscopo quiénes son los signos que dan los mejores besos apasionados. Esto te ayudará a evitar a todos aquellos cuyos besos no sean compatibles con los tuyos y, por tanto, te ahorramos una mala pasada. ¿Cuáles son tus besos favoritos?

María Machado, Periodista

¿Ligar por Whatsapp es tu asignatura pendiente? Aquí tienes la guía completa con frases y trucos que nunca fallan a la hora de conquistar a ese chico o chica que tanto te gusta. Si te preocupa no saber cómo romper el hielo, aquí tienes algunos consejos prácticos con ejemplos reales.

María Machado, Periodista

La entrenadora personal Carolina Domínguez te enseña a hacer unos sencillos ejercicios para fortalecer las piernas. Tener unas piernas bonitas y bien duras será mucho más fácil si incorporas estas rutinas a tus ejercicios diarios. No necesitas más material que una silla, por lo que los puedes hacer en cualquier sitio.

María Machado, Periodista

¿Cómo te va a ir este verano 2018? Te ofrecemos las predicciones para cada signo del horóscopo 2018. Habrá signos que se enamoren con el calor, otros tendrán algunos problemas con sus amigos o estarán muy centrados en el trabajo... Todas las predicciones del zodiaco para el verano 2018.

María Machado, Periodista

La entrenadora personal Carolina Domínguez te enseña a hacer algunos ejercicios para fortalecer los brazos sin salir de casa. Toma nota de estos movimientos y conseguirás unos tríceps duros y reafirmados. ¡Por fin podrás decirle adiós a la flacidez y a esa grasa que cuelga de tus brazos!

María Machado, Periodista

La entrenadora Carolina Domínguez nos enseña en este tutorial algunos ejercicios para aliviar el dolor de espalda, tan habitual en el día a día. Son movimientos para fortalecer y estirar la espalda, lo que te ayudará a reducir y curar las molestias en las zonas lumbares, dorsales, etc.

María Machado, Periodista

Gracias al zodiaco podemos saber todos los secretos del horóscopo del amor. Así es cada signo cuando se enamora y estos son los signos con los que mejor se lleva. Para arrojar un poco más de luz sobre las relaciones románticas, apelamos al horóscopo del amor y a sus dictados amorosos.

María Machado, Periodista

La numerología te permite saber qué significan los números en tu vida. Descubre cuál es tu número y podrás conocer muchas cosas sobre ti misma y sobre tu futuro. ¿Sabes con qué famosas compartes número? Kylie Jenner, Camila Cabello, Meghan Markle, Chiara Ferragni, Emma Watson...

María Machado, Periodista

La fisioterapeuta especializada en suelo pélvico Caroline Correia nos cuenta cuál es el secreto para hacer un hipopresivo perfecto. Estas son las pautas para hacer una buena respiración y para mantener una postura adecuada para hacer este tipo de ejercicios tan beneficiosos para el bienestar de tu cuerpo.

María Machado, Periodista

La fisioterapeuta especializada en suelo pélvico Caroline Correia te enseña a hacer paso a paso unos ejercicios hipopresivos para combatir el dolor de regla. Este tipo de movimientos son muy eficaces para aliviar las molestias de antes, durante y después de la menstruación. ¡Son muy sencillos de practicar!

María Machado, Periodista

La especialista en suelo pélvico Caroline Correia nos enseña a hacer algunos ejercicios hipopresivos para el post parto. Gracias a ellos sabrás cómo reeducar la postura tras dar a luz. La postura y el tipo de respiración que se hace son vitales para conseguir un buen hipopresivo y aprovecharse de todos sus beneficios.

María Machado, Periodista

Carmen Candela, médico endocrino, nos ha hablado sobre los mitos de la alimentación. En su charla sobre nutrición y salud hemos hablado sobre cómo eliminar la grasa abdominal o la dieta cuando se tienen problemas de tiroides.

María Machado, Periodista

Carolina Correia te enseña a hacer unos hipopresivos para relajar el diafragma, unos ejercicios muy útiles para las chicas que sufran vaginismo

María Machado, Periodista