Cartas para motivar a una persona con autoestima baja (pareja, amigos...)

Tratar de motivar a una persona que suele tener baja autoestima no es nada sencillo. Qué hacer o qué decir para que se encuentre mejor y evitar que se sienta cuestionada o juzgada es todo un reto. Por eso, en Diario Femenino, queremos mostrarte dos ejemplos de cartas motivadoras para una persona con autoestima baja. Están pensadas para una amiga y una pareja, pero también puedes modificar algunas frases y poner el destinatario que tú consideres.

Aquellos que tienen un pobre autoconcepto de sí mismos se sentirán más vulnerables, sobre todo a la hora de tomar decisiones. Por eso es importante que encuentren apoyo en sus seres más queridos: amigos, parejas y familiares se convertirán en su respaldo.

Cómo detectar que esa persona querida tiene baja autoestima

En ocasiones este rasgo pasa desapercibido; no obstante, si tienes la sospecha de que esa persona querida no está todo lo bien que debiera ya es la primera señal de alerta. Fíjate en si su forma de ser, comportarse y actuar se corresponde con algunos de estos puntos:

- Se muestra inseguro a la hora de tomar decisiones. Las evita e intenta que sean otros los que asuman esta responsabilidad.

- Tiene miedo a equivocarse o cometer errores. Se siente mal cuando algo no ha salido como esperaba.

- No se adapta bien a los cambios, ni siquiera a los que son insignificantes.

- En ocasiones es ansioso y nervioso, se siente estresado, agobiado o incluso deprimido ante situaciones que en verdad no tienen mayor problema.

- Evita tomar la iniciativa. Relega esta tarea en otras personas pues su miedo al error le impide actuar.

- Tiende a aislarse, no disfruta de la compañía de los demás. Antes tenía ganas de salir, ahora las ha perdido.

- Cuando conversa con otras personas que son de confianza se siente evaluado y criticado.

- Depende de los demás para hacer tareas sencillas, también en el trabajo.

En estos casos, lo ideal sería detectar qué es lo está causando la baja autoestima, si existen problemas en el trabajo, si las cosas no van bien en la familia, si necesita aprender a gestionar las emociones... Con todo y con ello, es importante ser empático y saber escuchar.

Como también lo es aprender a compartir emociones, proponer planes sencillos que puedan ser vistos como motivantes y de su gusto y resaltar lo positivo sin caer en los halagos excesivos. ¿Y sabes qué otra cosas es excelente para subir la motivación? Dar cariño y apoyo incondicional. ¡Estas cartas son perfectas para ello!

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Carta para apoyar a una amiga con baja autoestima

El siguiente modelo de carta está pensado para una amiga cuya autoestima se ha visto perjudicada de aquí a un tiempo. Puedes copiarla tal cual o puedes adaptarla para hacerla lo más personal posible. Recuerda que el objetivo es motivar y dar ánimo, conseguir que aprenda a valorarse a sí misma. ¡Desde luego que lo vas a conseguir!

Querida amiga,

Me he sentado a escribirte una carta, ¿te lo puedes creer? Nosotras que hablamos a diario por el chat ¡y aquí estoy yo con el folio encima de la mesa y el lápiz en la mano! Primero de todo quiero que sepas que para mí sacar un rato para dedicarte unas bonitas palabras no es ningún esfuerzo, sino una alegría ¿y sabes por qué? Pues porque es otra forma ideal de decirte lo mucho que te quiero y lo agradecida que me siento de que seas mi mejor amiga.

Siempre has estado ahí, para reírte a mi lado y para compartir mis penas. Y eso es precisamente lo que yo quiero hacer contigo, estar juntas para lo bueno y lo malo que pueda pasar. Sé que me vas a decir que todo está bien, que no te pasa nada, pero yo sé que no es cierto. Lo noto, me he dado cuenta de ello ¡no me lo puedes negar! Lo noto cuando te digo que vayamos de fiesta y me dices que no tienes ganas, lo siento cuando te cuestionas a ti misma y lo creo cuando te agobias tanto por ese proyecto tan importante que al final no salió adelante.

Mi madre me dijo una vez cuando era pequeña que es tan importante cuidar de nuestra autoestima como cuidar la mente. Un consejo que yo te regalo hoy a ti. Tú vales más de lo que crees, querida amiga, da igual las veces que te equivoques o los errores que cometas; en verdad no es en eso en lo que has de fijarte, sino en los muchos aciertos que tienes.

¿Te has parado a pensar alguna vez en las mil y una cosas maravillosas que tienes y que te definen como persona? Eres amable, simpática, la mejor amiga del mundo, eres sincera y divertida, sabes ayudar a los demás, te esfuerzas en tu trabajo, tienes una familia que te adora (por algo será) y unos amigos y amigas que no dejarían que nada malo te sucediera.

Mírate en el espejo y repite varias veces esta frase: "yo valgo mucho, muchísimo, soy la mejor y me merezco todo lo bueno que me pueda pasar". Y por si no te queda claro del todo que sepas que esta carta viene acompañada de un gran abrazo y un beso de todo corazón.

Te quiere,

Tu amiga del alma.

Modelo de carta para tu pareja con baja autoestima

La siguiente misiva es para una pareja con baja autoestima, de nuevo, cambia lo que consideres necesario. Lo importante es que sea una carta personal, emotiva y con significado para que sea recibida como se merece.

Amor,

Te escribo esta carta para decirte que te quiero mucho, que eres mi alma gemela y que voy a estar a tu lado para todo, lo bueno y lo malo, igual que sé que tú también vas a estar ahí para mí cuando te necesite.

No me tomes por cursi ni nada de eso, sabes que no es lo mío ponerme sentimental, es solo que de aquí a un tiempo me he dado cuenta de que antepones cosas, de que te dejas en último lugar. Has empezado a descuidarte, no te valoras como antes, es como si evitaras tomar decisiones por miedo a equivocarte.

Tal vez no sea la persona más indicada para dar consejos, yo, que más de una vez me vengo abajo así porque sí, pero no puedo evitar preocuparme por ti. ¿Acaso tú no haces lo mismo cuando me siento insegura? ¿No estás tú ahí para abrazarme cuando siento que he perdido el norte? Pues resulta que es mi turno decirte con palabras y con ejemplos que eres una persona maravillosa, que vales más de lo que crees y que nadie se merece lo mejor del mundo tanto como tú.

La autoestima es algo tan fino y frágil que a veces se tambalea y no sabemos ni por qué. Cuando yo me siento así hay una cosa que me ayuda mucho: pasar tiempo con los míos. Bajar el ritmo, parar, desconectar, pensar, hacer una escapada. Y es ahí cuando recupero el control de mi vida. Recuerda, estoy a tu lado para todo, también para lograr que vuelvas a creer en ti.

Ojalá pudieras verte con mis ojos, amor, para descubrir que eres muchísimo más de lo que crees que eres. Eres una persona muy especial, capaz de conseguir todo lo que se proponga, eres generoso/a, eres muy cariñoso/a, siempre te preocupas por los demás... Y ahora es momento de preocuparte por ti. ¿Y sabes qué? Me vas a tener a tu lado para lograr superar todos los obstáculos que la vida te ponga por delante.

Te quiero mucho.

¿Qué te parecen estas cartas para motivar a tu pareja o amiga con autoestima baja?, ¿escribirías algo más? Danos tu opinión en los comentarios, ¡te leemos!

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