Qué hacer cuando tu suegra te produce ansiedad: consejos útiles

Es cierto que te casas con la persona de la que estás enamorada, pero esa persona llega en un pack indivisible con su familia al igual que tú lo haces con la tuya. Eso provoca infinidad de conflictos familiares y los más habituales son entre suegra y nuera. Llevarte mal con tu suegra puede dar pie a infinidad de bromas y chistes, pero lo cierto es que la familia política puede llegar a ser muy muy tóxica y esto se trata de un problema importante. Porque puedes sufrir ansiedad por culpa de tu suegra. Y porque además, una relación difícil con la suegra puede ser motivo de divorcio.

Por qué tu suegra te produce ansiedad

Pero antes de romper tu relación de pareja, antes de que la idea del divorcio se te pase por la cabeza, vas a sufrir todo un infierno a causa de tu familia política. Si te ha tocado en suerte una suegra entrometida que no permite que su hijo tenga su propia vida, también te habrá tocado a ti ser el centro de todas sus críticas.

La ansiedad surge por muchos motivos, pero uno de ellos son las relaciones familiares difíciles o tóxicas. Y no solo con tu familia política, también puede surgir ansiedad cuando tu familia es tóxica. En el caso que nos ocupa, se trata de que tu suegra te cuestiona como esposa y como madre, te menosprecia porque no eres suficiente para su hijo y te hunde la autoestima porque nunca estarás a la altura de sus expectativas. Resulta tentador decirte que no dejes que te influya lo que tu suegra diga o piense de ti, pero no es tan fácil.

Y aquí entra en juego tu marido. Porque una cosa es que tú estés segura de ti misma y otra cosa es que cada vez que te encuentres con tu suegra en una comida familiar o cada tarde si os ayuda con los niños, el encuentro se convierta en una batalla campal. Eso desgasta emocional y psicológicamente y corres el riesgo de sufrir un trastorno de ansiedad.

No eres tú la que tendría que sufrir los zarpazos de tu suegra y en eso tu marido no puede quedarse en modo espectador, aunque no debes esperar a que él actúe porque hay que recordar que él no tiene la culpa del comportamiento de su madre. La relación con tu suegra podría ser cordial si tu suegra estuviera dispuesta. Por el bien familiar, por el bien común, por el bien de tus hijos que son sus nietos. Pero tú sola no puedes cambiar las dinámicas relacionales que tu suegra impone. ¿Qué puedes hacer?

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Cómo gestionar la ansiedad por culpa de la suegra

Tu salud es lo primero. Y si la relación con tu suegra te está afectando hasta el punto de estar desbordada por la ansiedad, tendrás que tomar medidas. Es fundamental poner límites y decir NO, pero eso ya lo sabes. Lo que no sabes es cómo hacerlo, sobre todo si tienes hijos y tu suegra tiene que ayudaros con los niños.

En estos casos en los que la relación entre suegra y nuera se vuelve insoportable, no debes olvidar que tu pareja puede ser tu gran apoyo. Es cierto que tiene que poner límites, pero no debes esperar de los otros lo que tú harías. En este caso es la nuera la que debe hablar con la suegra y aprender a poner límites. De esta manera, podrás asumir el control de la situación y no esperar a que lo solucione tu pareja.

No descartes ir a un psicólogo para tratar tu ansiedad aunque sepas que la causante es tu suegra. La ansiedad es un motivo de peso para pedir ayuda sea cual sea la causa, por eso, la terapia psicológica es, sin lugar a dudas, tu mejor herramienta. Y no dudes en apoyarte en tu marido, en hacerle ver lo difícil que está siendo para ti la situación, porque seguro que puede ayudarte en el camino que estás transitando y seguro que, de esta manera, evitáis tener problemas de pareja por culpa de la suegra.

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