Ansiedad página 2

Hay muchas técnicas y ejercicios que pueden realizarse para controlar la ansiedad, pero, sin duda, el yoga es una de las prácticas más efectivas y con mayores beneficios. En Diario Femenino te mostramos 11 posturas muy fáciles de yoga para calmar la ansiedad y relajarse. ¡Toma nota!

Adriana Méndez, Psicóloga

El estrés y el ritmo de vida frenético que llevamos puede derivar en episodios de ansiedad que, de no tratarse, podrían suponer un problema de salud grave. Además de la terapia psicológica, te recomendamos estas 9 plantas medicinales eficientes para combatir y reducir la ansiedad. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

¿Sabes cómo puedes ayudar a una persona con ansiedad? Es difícil y cuesta mucho conseguir que esa persona se sienta verdaderamente apoyada, pero puedes empezar por anotar estas frases que no debes decirle a alguien con ansiedad bajo ningún concepto, para que no se ponga peor.

Laura Sánchez, Filóloga

Algunos medicamentos potencian los efectos del alcohol y viceversa. Nos preguntamos si se puede beber alcohol mientras se están tomando ansiolíticos y cuáles son los riesgos y consecuencias. En Diario Femenino te contamos lo que te puede pasar con esta mezcla de alcohol y ansiolíticos. ¡Muy atenta!

Laura Sánchez, Filóloga

Aparece sin darnos cuenta, nos desborda como espuma de cerveza y lleva nombre femenino. ¿Qué es? La ansiedad. Todo lo que necesitas saber: tipos, causas, síntomas, tratamientos... En Diario Femenino te ofrecemos una guía muy completa sobre la ansiedad para que conozcas todo sobre ella.

Olivia Blanc, Periodista

La pregunta que muchas personas que padecen un trastorno de ansiedad se hacen es si se pueden tomar juntos los antidepresivos y los ansiolíticos. ¿Hay alguna contraindicación o riesgo a la hora de mezclar ambos fármacos? En Diario Femenino respondemos a la pregunta. ¡Atenta!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Te avergüenza reconocer que tienes ansiedad? ¿No te atreves a contarle a nadie que la sufres? Es algo muy habitual entre las personas con este trastorno y lo cierto es que la vergüenza es una carga más para superarlo. Atrévete a decir que tienes ansiedad (en Diario Femenino te ayudamos). Te sentirás mucho mejor, ¡te lo aseguramos!

Laura Sánchez, Filóloga

Tus relaciones sociales, familiares y sentimentales pueden verse afectadas si sufres TOC relacional. ¿Quieres saber más detalles acerca de las terribles consecuencias de este Trastorno Obsesivo Compulsivo? En Diario Femenino te contamos en qué consiste y cuál es el tratamiento más indicado para superarlo.

Laura Sánchez, Filóloga

Uno de los TOC más impactantes es el Trastorno de Acumulación Compulsiva, ya que incluso se hacen programas de televisión para reflejar este problema. ¿Quieres saber más sobre este tipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo? En Diario Femenino te contamos cuáles son sus síntomas y cómo se puede tratar.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad puede aparecer en cualquier circunstancia, también al separarse de un ser querido. Echa un vistazo a esta guía que te ayudará a entender perfectamente el trastorno de ansiedad por separación (TAS) en adultos. Conoce sus causas, sus síntomas, sus terribles consecuencias y su tratamiento. ¡Puede superarse!

Laura Sánchez, Filóloga

A veces no resulta tan fácil distinguir entre una persona perfeccionista y una persona con Trastorno Obsesivo Compulsivo. En Diario Femenino te contamos las diferencias entre TOC y perfeccionismo para que puedas ponerle solución a tu problema antes de que se convierta en una enfermedad.

Laura Sánchez, Filóloga

La noche de Reyes es una noche mágica llena de ilusión, pero también de nervios y ansiedad que pueden afectar a los niños. Tenemos los trucos para calmar la ansiedad de los niños en la noche de Reyes.

Laura Sánchez, Filóloga

Cada vez más personas sufren problemas de ansiedad que también tienen que lidiar con la incomprensión de los demás. Te contamos cómo es el mundo para una persona ansiosa.

Laura Sánchez, Filóloga

Actualmente, el mundo estresante y agobiante en el que vivimos sumidos contribuye a que todos experimentemos múltiples momentos de ansiedad. ¿Quieres aprender a controlar y reducir esta sensación de tensión y desasosiego? Toma nota de estas técnicas de relajación para combatir y eliminar la ansiedad.

Tamara Sánchez, Periodista

Los nervios se combaten con tranquilidad. Para lograrla, nada mejor que aprender algunos ejercicios de relajación. Practica estas sencillas técnicas de relajación para combatir la ansiedad y empezarás a sentirte mucho mejor. Así puedes reducir el estrés muscular y mental y empezar a tranquilizarte.

Laura Sánchez, Filóloga

Encontramos en el mercado una larga lista de títulos de autoayuda para superar la ansiedad, para mejorar la autoestima, para vencer la timidez, para el desarrollo personal, para ser feliz. Pero la gran duda: ¿son efectivos los libros de autoayuda para combatir la ansiedad?

Laura Sánchez, Filóloga

Después de un tiempo conviviendo con la ansiedad puede que pienses que te está ganando la batalla. Esos momentos son los que aprovecha la ansiedad para escribirte una carta en la que deja clara su postura.

Laura Sánchez, Filóloga

Cada vez más personas sufren problemas de ansiedad, pero aún genera mucha incomprensión a su alrededor. Estas son algunas cosas que solo las personas con ansiedad entienden, entre las que inevitablemente está el miedo a todo.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Qué buscas en esta vida? Lograr la felicidad. Y, ¿qué puede estar obstaculizando esa meta? El estrés y la ansiedad. Te contamos cómo reducir la ansiedad y lograr alcanzar la felicidad desprendiendo de tu vida esas frases negativas que bloquean tu cabeza y el desarrollo de tu día a día.

Comer por ansiedad es un impulso que comienza en la cabeza y no en el estómago. ¿Por qué las emociones negativas como la ansiedad, el estrés, el aburrimiento o la melancolía, nos impulsan a arrojarnos a la comida? ¿Cómo controlar y gestionar esa ansiedad por la comida?

Olivia Blanc, Periodista

¿Qué dicen tus garabatos y dibujos sobre tu personalidad? Te retamos a hacer el test de la lluvia para que evalúes tu nivel de ansiedad, tu frustración y la manera que tienes de hacer frente a los problemas. ¿Tu dibujo lleva paraguas? ¿Cómo es la lluvia? Analizamos los detalles para conocerte mejor.

Olivia Blanc, Periodista

Hay personas que sienten auténtica ansiedad cuando empieza un nuevo año, y es que durante el año que han pasado han ido cometiendo errores que no quieren volver a cometer, pero, ¿cómo conseguirlo?

María José Roldán Prieto, Redactora de contenidos

La primavera llega cargada de luz, buen tiempo, flores y amor, pero también de algunos trastornos como la ansiedad. Descubre por qué aumentan los casos de ansiedad en primavera. Hablamos sobre los síntomas de este trastorno estacional y cómo prevenir sus negativos efectos en la salud.

Laura Sánchez, Filóloga

Nos preocupa que la ansiedad vaya ganando terreno y se cuele en la vida de tantas y tantas personas. Sin descartar en ningún momento la ayuda médica, estamos buscando la forma de prevenir la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Retomar la vida laboral tras las vacaciones puede ser tarea difícil. Todo lo que debes saber sobre la ansiedad de la vuelta al trabajo tras las vacaciones.

Laura Sánchez, Filóloga

Confundir las emociones con la comida, es algo muy común, muchas veces ni siquiera se es consciente de ello

No queremos quedarnos quietas esperando que el tratamiento médico para la ansiedad haga efecto. Así que hemos pensado recurrir a algunas terapias alternativas para combatir la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

No pierdas detalle y toma buena nota de cómo reducir tus niveles de ansiedad mientras te encuentras a dieta.

Se acerca el cambio de hora y la adaptación al nuevo horario puede complicar los problemas de ansiedad. Te contamos algunos trucos para que el cambio de hora no afecte a tu ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Ahora que se acerca la Navidad, toma nota de cuáles son las consecuencias más comunes de comer en exceso durante dichas fechas tan señaladas.

Aunque no son lo mismo, la timidez y la ansiedad social a veces se confunden. Nos preguntamos si esa timidez con rasgos de ansiedad social se puede vencer.

Laura Sánchez, Filóloga

Una de las consecuencias de la timidez es la ansiedad. El nerviosismo parece inevitable ante esas situaciones sociales que evidencian el carácter tímido.

Laura Sánchez, Filóloga

Demasiada ansiedad no es buena para la salud, así que estamos intentando controlarla. Tenemos la solución definitiva para controlar la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad cuando es demasiado intensa se convierte en un sufrimiento que es necesario controlar. Aquí te mostramos las señales que indican que eres una persona ansiosa.

La ansiedad es una respuesta emocional y se estima que un 20% de población mundial sufre algún problema de ansiedad sin saberlo. Aquí te mostramos los problemas de ansiedad que sufren las personas que vuelan con mucha frecuencia.

Para que este año 2015 podamos vivir tranquilas y sin nervios hemos preparado algunos consejos antiansiedad. Síguelos y descubrirás lo que vivir en calma.

Laura Sánchez, Filóloga

Un exceso de nervios puede crear una situación en la que nuestras rutinas diarias se vean interrumpidas. Te proponemos una serie de remedios caseros orientados a combatir esta situación.

La ansiedad que llegan a tener las personas sensibles es mucho más alta en probabilidad que cualquier otro tipo de persona. Aquí te mostramos algunos de los problemas que causan ansiedad en gente con carácter sensible.

En tu día a día vives situaciones que producen ansiedad y estrés. En esos momentos quieres gritar ¡Tierra trágame! salir corriendo y desaparecer del mapa. Aquí te mostramos algunas de ellas.

Hay preguntas que provocan ansiedad y personas que estarían más guapas calladas. Aquí te mostramos algunas de las preguntas que nos ponen tan nerviosos.

Hay muchas personas que sufren de ansiedad y puede ser debido a muchos factores, pero también existen problemas que pueden experimentar la gente ansiosa. Aquí te mostramos algunos de ellos.

La visión que tenemos de la vida puede influir en nuestro grado de ansiedad. Sacar el optimismo frente a la negatividad es la mejor forma de protegernos de la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Al principio del verano con las primeras oleadas de calor aumenta el número de casos de ansiedad e insomnio. La ansiedad que empeora en los meses de verano.

Laura Sánchez, Filóloga

La vuelta al cole es uno de los momentos más difíciles del año no solo para los niños. La ansiedad por la vuelta al colegio es algo que sufre toda la familia.

Laura Sánchez, Filóloga

Entre las causas de los accidentes de tráfico también se encuentra la ansiedad. Los trastornos emocionales pueden afectar negativamente a nuestra conducción y a la atención.

Laura Sánchez, Filóloga

Es inevitable ponernos nerviosas ante los cambios vitales o las nuevas experiencias. Prepárate para controlar la ansiedad de la primera vez.

Laura Sánchez, Filóloga

Los trastornos de ansiedad aumentan en periodos de competición futbolística como el Mundial. Descubre la ansiedad que genera el fútbol

Laura Sánchez, Filóloga

Tomar una decisión implica cierta responsabilidad y eso puede favorecer la aparición de un problema de ansiedad. Descubre cómo evitar la ansiedad que produce tomar decisiones.

Laura Sánchez, Filóloga

Viajar puede ser un problema si sufres de ansiedad. Aquí te mostramos algunos de los pensamientos que se pueden tener cuando se viaja.

Todas queremos vivir sin ansiedad y, sin embargo, algunos de nuestros comportamientos no hacen sino empeorar el problema. Desvelamos 5 errores con lo que mantenemos la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Los aceites esenciales son uno de los recursos más agradables para luchar contra la ansiedad. Te enseñamos cómo hacer tu aceite esencial en casa.

Laura Sánchez, Filóloga

Los trastornos de ansiedad van ligados a los problemas alimentarios. Algunas investigaciones señalan que comer carbohidratos puede reducir la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad genera mucha incomprensión a su alrededor. Te contamos las 10 verdades sobre la ansiedad que todo el mundo debería conocer.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad suele generar más problemas que afectan a nuestra calidad de vida y uno de ellos es el alcoholismo. La ansiedad es el primer paso en el camino de los problemas con el alcohol.

Laura Sánchez, Filóloga

El aceite de oliva se presenta como uno de los grandes aliados de la salud. Estudios recientes apuntan a que el aceite también es eficaz contra la ansiedad y el dolor.

Laura Sánchez, Filóloga

Describimos las cinco situaciones que más ansiedad generan para estar prevenidas y poder afrontarlas con más tranquilidad.

Laura Sánchez, Filóloga

Algunos estudios apuntan hacia el LSD y el éxtasis como fármacos para tratar los problemas de ansiedad. La polémica está servida en la utilización de los alucinógenos con fines terapéuticos.

Laura Sánchez, Filóloga

La crisis en la que vivimos ha supuesto un aumento de los casos de un tipo de ansiedad conocido como ansiedad financiera. Te contamos en qué consiste la ansiedad financiera.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad también es cosa de futbolistas. La presión por los resultados y el ambiente competitivo en el que viven pueden desarrollar ciertos trastornos de ansiedad entre los jugadores de fútbol.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad es un mecanismo natural que todos tenemos. El problema es cuando los niveles de ansiedad se disparan. ¿Cuándo es el momento de tratar la ansiedad?

Laura Sánchez, Filóloga

Los pensamientos irracionales y la distorsión de la realidad son una de las mayores dificultades para recuperarse de un trastorno de ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad no entiende ni de dinero, ni de clase social, ni de fama. Por eso nos encontramos con muchas celebrities que sufren de ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Tu vida social puede verse limitada por un trastorno de ansiedad. Descubre cómo afecta la ansiedad a tus relaciones sociales.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad se refiere directamente al sentimiento continuo de preocupación, agobio, estrés, sensación de falta de control, etc. Si esto nos ocurre con frecuencia debemos acudir a un especialista para que nos trate. Más allá de lo que se ha creído siempre, la ansiedad sí es tratable.

Este trastorno tiene muchos mitos y leyendas a su alrededor, algunos de ellos son falsos, aun habiendo creído lo contrario durante años y años. Es difícil de creer, por el estilo de vida que llevamos tan lleno de estrés y prisas, pero la ansiedad no nos afecta a todos.

Casi sin darnos cuenta, muchas de las actividades que realizamos cada día nos provocan más ansiedad. Hacemos un repaso de lo que nos pone más nerviosas.

Laura Sánchez, Filóloga

La música puede ser un gran aliado en la lucha contra la ansiedad. Descubre los beneficios de la musicoterapia para tus nervios.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad tiene muchas formas de manifestarse, en forma de nerviosismo, de ira, de inseguridad y también de pesimismo. No dejes que la ansiedad te deje el vaso medio vacío.

Laura Sánchez, Filóloga

Sabemos que el clima influye en nuestro estado de ánimo. Pero nos hemos preguntado si la ansiedad empeora con el frío o con el calor.

Laura Sánchez, Filóloga

El clima influye directamente sobre nuestra salud física y emocional. Y algunos trastornos, como la ansiedad, se evidencian bajo determinadas condiciones climáticas.

Laura Sánchez, Filóloga

Que un miembro de la pareja sufra un trastorno de ansiedad puede acabar con la relación. Cómo ayudar a tu pareja cuando sufre ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Es muy duro presenciar cómo la ansiedad se apodera de la vida de un ser querido, especialmente si se trata de un hijo. Te damos algunas ideas para ayudar a un hijo con ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Nuestros mayores también sufren de ansiedad. Sin embargo, se trata de un problema que no se tiene lo suficientemente en cuenta. Te contamos los motivos de la ansiedad en la vejez.

Laura Sánchez, Filóloga

Convivir con la ansiedad no es fácil ni para la persona que lo sufre ni para las personas que están a su alrededor. Algunas recomendaciones para convivir con una persona que sufre ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad es un trastorno mental que está rodeado de una infinidad de mitos y leyendas. Muchos de ellos no son verdaderos y por eso no podemos creernos todo lo que llega a nuestros oídos.

Una de las manifestaciones de la ansiedad es la hipersensibilidad, tanto física como emocional. Te contamos todo sobre la hipersensibilidad como consecuencia de la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

El chocolate puede ser un buen remedio para la ansiedad, así como otras delicias que nos encantan. Te contamos los remedios para la ansiedad que más nos atraen.

Laura Sánchez, Filóloga

El uso indebido de Whatsapp puede generar ansiedad además de comportamientos obsesivos. Aprende a utilizar el Whatsapp sin riesgos para tu equilibrio emocional.

Laura Sánchez, Filóloga

Las redes sociales pueden sernos de gran utilidad, pero también encierran algunos riesgos. Muchos trastornos de ansiedad se ven agravados por el uso indebido de las redes sociales.

Laura Sánchez, Filóloga

Los audios de autoayuda vienen de la mano de las nuevas tecnologías. Nos preguntamos de los audios de autoayuda son eficaces para superar la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Si ya estás en tratamiento médico para la ansiedad debes saber que hay actividades que puedes hacer por ti misma y que te ayudan a calmar la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

A veces no le prestamos mucha atención, pero el mal humor conlleva ciertos riesgos para la salud. Te contamos cómo evitar el mal humor como consecuencia de la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Una de las consecuencias de la ansiedad es la impaciencia, algo que puede aumentar nuestra frustración. Por eso, debemos aprender a esperar.

Laura Sánchez, Filóloga

Uno de los síntomas más frecuentes de la ansiedad es el bloqueo mental. Hemos encontrado algunos remedios para evitar ese bloqueo mental por ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

El tabaco y la ansiedad van de la mano, tan estrechamente unidos que parece imposible separarlos. Pero no es imposible romper las cadenas.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad anticipatoria consiste en una mezcla de predicción y preocupación que puede acabar controlando tu vida. Identificamos las causas de la ansiedad anticipatoria.

Laura Sánchez, Filóloga

Los adolescentes también sufren problemas de ansiedad. Por eso no se puede restar importancia a su comportamiento rebelde y hay que buscar el tratamiento adecuado.

Laura Sánchez, Filóloga

Que no te confundan la agitación y la hiperactividad de la ansiedad, porque un trastorno de ansiedad puede dejarte agotada. Tenemos algunos trucos para evitar el cansancio por ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad social puede hacernos perder amigos, pareja y hasta trabajo. Por eso es importante buscar el mejor tratamiento para la fobia social.

Laura Sánchez, Filóloga

Un embarazo no te libra necesariamente de la ansiedad. Así que nos preguntamos cómo podemos tratar la ansiedad en el embarazo con el mínimo riesgo para el bebé.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad se caracteriza por el miedo, la angustia y la preocupación. Te ayudamos a racionalizar tus temores para vencer el miedo de la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Un test de ansiedad sirve para determinar cuál es el grado de ansiedad que estás sufriendo. Te proponemos un test de ansiedad orientativo de tu situación emocional.

Laura Sánchez, Filóloga

Puede que no sepas cuál es el motivo de tu ansiedad. Puede que no logres identificar las causas, pero para la ansiedad siempre hay motivos.

Laura Sánchez, Filóloga

Cuando un trastorno de ansiedad aparece ligado a un consumo excesivo de alcohol, las consecuencias pueden ser aún más graves. ¿Es el alcohol causa o consecuencia de la ansiedad?

Laura Sánchez, Filóloga

El teléfono móvil puede ser nuestro aliado y hacernos la vida más fácil. Pero un uso excesivo del móvil puede aumentar el nivel de ansiedad y provocar dependencia.

Laura Sánchez, Filóloga

Las drogas provocan complicaciones en todos los ámbitos de la vida y de la salud. Descubrimos los efectos de las drogas sobre la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Desde la ansiedad positiva que nos impulsa hasta los trastornos de ansiedad, encontramos varios grados. ¿Sabes qué nivel de ansiedad tienes?

Laura Sánchez, Filóloga

El póquer requiere unas habilidades mentales que pueden sernos muy útiles para manejar la ansiedad. Descubrimos los beneficios del póquer para la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

Muchas enfermedades físicas son producto de un trastorno emocional. Cuando la ansiedad te pone enferma, tal vez estés somatizando la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga

De entre los numerosos tratamientos para la ansiedad, hemos encontrado la acupuntura como uno de los más eficaces. Descubre la acupuntura para superar la ansiedad.

Laura Sánchez, Filóloga