Técnicas de relajación
Breathwork: ejercicios de respiración consciente para relajar la mente
¿Conoces qué es el breathwork? Se trata de una técnica que puede ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y a mejorar tu bienestar emocional. En Diario Femenino, en colaboración con la especialista Marta Plannells, te mostramos algunos ejercicios de respiración consciente para relajar la mente. ¡Toma nota!
¿Conoces qué es el breathwork? Se trata de una técnica que puede ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y a mejorar tu bienestar emocional. En Diario Femenino, en colaboración con la especialista Marta Plannells, te mostramos algunos ejercicios de respiración consciente para relajar la mente. ¡Toma nota!
Marta Plannells, Especialista en respiración consciente