Laura Sánchez

Sorprende a tu novio o novia esta Navidad con estas frases de amor para tu pareja en Navidad y en Año Nuevo. En Diario Femenino te lo ponemos más fácil que nunca para que escojas el mensaje romántico navideño que más se adapte a vuestra relación, y saques una sonrisa de oreja a oreja a tu chico/a. ¡Son felicitaciones navideñas preciosas!

Laura Sánchez, Filóloga

Un problema infantil que tiene sus consecuencias en la edad adulta es el mutismo selectivo. Muy relacionado con los trastornos de ansiedad, te contamos en qué consiste exactamente, cuáles son sus causas, sus síntomas y cómo se puede tratar para ponerle solución.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Si quieres pasarlo en grande y deslumbrar este Halloween sin gastarte mucho dinero en el disfraz te proponemos algunas ideas muy fáciles de conseguir. Reutiliza tu propia ropa y brilla como la que más. Te aseguramos que serás el centro de atención en la noche más aterradora.

Laura Sánchez, Filóloga

La ansiedad tiene muchas causas y orígenes y uno de ellos es el de ser muy autoexigente. Querer ser el mejor puede parecer algo positivo, pero, ¿y si te estás excediendo? En Diario Femenino te hablamos de las consecuencias psicológicas de la autoexigencia. ¡Cuidado! ¡Tu salud mental está en juego!

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Hay bastantes diferencias entre manía y TOC y la principal es que una se trata de una excentricidad mientras que el otro es una enfermedad. No caben las bromas, porque el Trastorno Obsesivo Compulsivo es un problema serio. Te enseñamos a distinguir un simple hábito de un trastorno que puede llegar a condicionar tu vida por completo...

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Los pies no son solo objeto de deseo, también lo son de rechazo. Si te dan asco los pies, tal vez estás sufriendo una fobia conocida como podofobia. En Diario Femenino contamos los síntomas más habituales de este miedo o trastorno fóbico para que seas capaz de identificarlos.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

¿Sientes que nada te motiva? ¿No encuentras la ilusión por ninguna parte? ¿Te sientes apática y triste? ¿No te hace feliz nada y te preguntas qué te está pasando? En Diario Femenino tratamos de descifrar las claves de tu infelicidad para conseguir justo todo lo contrario: que seas feliz. ¡Puedes conseguirlo!

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Eres tú la persona que más sabe de tu propia vida, pero eso no quita que necesites algo de ayuda para entender mejor tu historia vital. ¿Qué es la terapia narrativa? ¿Cómo puede ayudarte? En Diario Femenino te contamos los grandes beneficios de la escritura para la salud mental.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Las terapias de choque son una práctica utilizada por psicólogos y psiquiatras con el fin de que sus pacientes superen fobias, crisis de ansiedad o casos graves de depresión. Te explicamos en qué consiste este tipo de tratamiento y cuáles son sus aplicaciones más comunes: la terapia electroconvulsiva y la terapia de exposición.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Si te cuesta demasiado levantarte por las mañanas puedes estar dentro de la media de personas que odian madrugar. Sin embargo, si el esfuerzo que tienes que hacer para salir de las sábanas es excesivo y prolongado en el tiempo, también puede que estés sufriendo un trastorno importante.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

¿Quieres mejorar tu autoestima? En Diario Femenino te presentamos la técnica del espejo, un ejercicio muy sencillo que puedes hacer cada mañana para empezar el día con un mejor concepto de ti misma. Ponlo en práctica ya mismo y aprende a quererte más. ¡Vamos!

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo nuevo primera vez? La pregunta habla del terror a vivir experiencias desconocidas, de ese miedo a lo nuevo que puede transformarse fácilmente en neofobia. ¿En qué consiste esta fobia? En Diario Femenino te contamos cuáles son sus síntomas.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Si alguna vez en tu vida has tenido que pasar por esta experiencia que va más allá de la ansiedad, seguro que no quieres que se repita, ¿verdad? Identifica los síntomas del ataque de pánico y consigue pararlo a tiempo. En Diario Femenino te damos algunas técnicas y pautas. Toma nota.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

En el historial médico siempre se pregunta por antecedentes familiares, aunque sean problemas psicológicos pero, ¿por qué? ¿La ansiedad se hereda? Te contamos la predisposición genética de sufrir un trastorno así como algunos tips para poder evitar que esto te suceda.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Ya la tenías olvidada, pero de pronto te ves en una recaída en la ansiedad. Te desesperas porque pensabas que ya lo habías superado y que no volverías a sentirte tan mal. ¿Podré curarme del todo?, piensas. Esa es la gran pregunta y en Diario Femenino te la respondemos. ¡Permanece tranquila y presta mucha atención!

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

La amistad es maravillosa, lo mismo que el amor, siempre y cuando sean saludables. ¿Tienes dependencia emocional de tu amigo? ¡Cuidado con esto! ¡Puedes crear una relación muy tóxica entre vosotros! En Diario Femenino te contamos cómo identificarlo y cómo ponerle solución desde ya. ¡Vamos!

Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Seguro que alguna vez te has hecho una pregunta tan desesperada como esta: ¿qué hago si mi pareja cree que soy infiel, pero no es cierto? Se trata de un problema en tu relación al que debes hacerle frente, y con los consejos que vamos a darte será más sencillo que nunca.

Revisado por Fátima Gallardo, Terapeuta de pareja

Hay muchas diferencias entre la autoestima alta y la autoestima inflada pero, ¿cuál es mejor? En Diario Femenino te ayudamos a saber cómo distinguir ambos tipos de autoestima y cuál de ellos es más saludable. ¡Aprende a diferenciar y tu vida cambiará por completo!

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Conviene aprender a distinguir un ataque de ansiedad de un ataque al corazón porque, aunque comparten algunos síntomas, la verdad es que la ansiedad no te puede provocar un infarto. Intenta mantener la calma y echa un ojo a los puntos clave para diferenciar rápidamente un ataque de pánico de un infarto de miocardio.

Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

La muerte de un perro o de un gato es un golpe muy duro y el duelo es el mismo que cuando muere una persona o ser querido. Incluso hay peligro de depresión por la muerte de una mascota. En Diario Femenino hablamos de ello y te contamos cómo superar la triste pérdida de tu fiel amigo.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

A veces porque tú lo deseas y otras veces por causas ajenas a tu voluntad, tienes que dejar tu actual trabajo. ¿Te da miedo enfrentarte a cambiar de trabajo? ¿Te genera mucho malestar la incertidumbre de un nuevo empleo? En Diario Femenino te contamos cómo superarlo para por fin lanzarte y dar el paso.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Estamos sintiendo cosas continuamente, pero ¿cómo saber si se trata de emociones o de sentimientos? Ambas cosas no son lo mismo, por eso, en Diario Femenino te ayudamos a diferenciar emociones y sentimientos. Además te contamos cuáles son las 6 emociones básicas.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Si los síntomas de ansiedad se intensifican a la hora de acostarte, seguro que estás sufriendo la llamada ansiedad nocturna. En Diario Femenino te contamos las causas por las que padeces ansiedad por la noche y te damos algunos consejos para eliminar esta ansiedad antes de dormir. ¡Aprende a conciliar bien el sueño!

Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Esencias, aromas, olores que te relajan y te ayudan a encontrar el equilibrio emocional. Descubre los beneficios de la aromaterapia para la ansiedad. En Diario Femenino te señalamos cuáles son los olores que te ayudan a relajarte cuando sufres de estrés o angustia. Toma nota de los siguientes aceites esenciales para la ansiedad.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Parece que hay una imposición social por ser feliz en Navidad, pero no, no todo son momentos agradables en estas fechas. Hay algunas personas que experimentan ansiedad por la navidad. Por eso, en Diario Femenino, vamos a darte algunas pautas para que puedas controlar los nervios en los momentos clave de esta época.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Los conflictos entre suegra y nuera son muy frecuentes y pueden ocasionar graves problemas para la salud mental. ¿Tienes ansiedad por culpa de tu suegra? En Diario Femenino te ayudamos a gestionar y sobrellevar a una familia política tóxica. ¡No dejes que te amarguen la existencia!

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Tan habitual como disfrazarse en Halloween es soñar con ello, por eso es hora de interpretar este sueño. Descubre en nuestro diccionario de sueños el significado de soñar con disfraces en Halloween, una experiencia onírica que guarda un gran mensaje. ¡No pierdas detalle!

Laura Sánchez, Filóloga

Buscamos constantemente mejorar nuestra autoestima porque necesitamos que esté alta, pero en realidad, lo verdaderamente importante es que esté sana. Descubre qué es la autoestima inflada, cómo son las personas que la tienen y cuáles son sus terribles consecuencias.

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Hay noches que los sueños llegan con un mensaje muy especial y, sobre todo, cargados de felicidad, por eso hay que interpretarlos. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con muchos peces, unos animales que tienen un potente simbolismo relacionado con los recursos que tienes en la vida.

Laura Sánchez, Filóloga

Hay noches con sueños o pesadillas violentas que prefieres olvidar cuanto antes, pero antes te interesa saber su interpretación porque te puede ayudar a solucionar algunos aspectos importantes de tu vida. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con estar secuestrada.

Laura Sánchez, Filóloga

Algunos sueños con animales llegan cargados de premoniciones de éxito y felicidad. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con pájaros de colores y cómo se muestran estas aves en tus ensoñaciones: ¿están vivas y vuelan hacia a ti o están muertas?

Laura Sánchez, Filóloga

No es extraño que los alimentos aparezcan en tus sueños y lo hacen con un significado. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con carne, un sueño que te servirá para llenarte de energía y de fuerza. ¿Quieres saber más? ¡No te pierdas todas las interpretaciones!

Laura Sánchez, Filóloga

¿Te has parado alguna vez a observar a los pájaros? Tal vez también sobrevuelen tus sueños. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con pájaros, sueños cargados de libertad, de alegría y de muchas otras cosas que no te debes perder. ¡Toma nota!

Laura Sánchez, Filóloga

Una noche sueñas que estrenas zapatos y te despiertas con energías renovadas. ¿Quieres conocer su interpretación? Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con zapatos nuevos, un sueño que indica el inicio de un cambio vital en tu vida y una nueva ilusión.

Laura Sánchez, Filóloga

¿Alguna vez has soñado con algún insecto? Puede que a priori te produzca cierto rechazo, pero cuando descubras el alentador mensaje que guarda soñar con un ciempiés comenzarás a ver tu experiencia de otra manera. Te contamos la interpretación y significado de tu sueño.

Laura Sánchez, Filóloga

Ha llegado el momento, por fin has terminado tus estudios y ahora vamos a celebrarlo con estas 79 frases de graduación. Apúntate estos inspiradores mensajes para cerrar una etapa y abrir otra y envíaselos a esa persona que se gradúa o utilízalos en tu propio discurso de graduación. ¡Felicidades!

Laura Sánchez, Filóloga

Si cuando vemos inundaciones por la televisión ya nos produce una gran congoja, cuando lo soñamos, esa congoja va unida a presentimientos de desastres. Descubre en el diccionario de sueños de Diario Femenino qué significa soñar con una inundación. Agobio y desbordamiento emocional son sus principales interpretaciones.

Laura Sánchez, Filóloga

El rosa es el color del amor, de los sentimientos y de la generosidad. Por eso, si sueñas en rosa, lo más probable es que te levantes con un carácter y un ánimo muy dulce y cariñoso. Descubre ahora mismo en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con el color rosa.

Laura Sánchez, Filóloga

Lavarse las manos continuamente no es lo peor que te puede pasar si sufres TOC de contaminación. Te contamos todo lo que debes saber sobre este Trastorno Obsesivo Compulsivo, una enfermedad que puede llegar a arruinarte la vida si no le pones solución a tiempo...

Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Entre las muchas consecuencias de la ansiedad está el aumento de peso. ¿Es normal engordar por ansiedad? ¿Cuáles son las verdaderas causas? ¿Se puede evitar? En Diario Femenino hablamos de alimentación y ansiedad y te ayudamos a reponerte a este mal periodo que estás atravesando… ¡Mucho ánimo!

Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Queramos o no el dinero es el protagonista de nuestras vidas y también de nuestros sueños. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar que no tienes nada de dinero, un sueño que puede ser muy desesperante. ¡Toma nota de todas las interpretaciones!

Laura Sánchez, Filóloga

No es extraño soñar con enfermedades y son sueños con una interpretación interesante. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con tener varicela, un sueño que habla del peligro del contagio así como de tu autoestima. ¡Sigue leyendo para conocer todas las interpretaciones!

Laura Sánchez, Filóloga

No es extraño que el surrealismo y los sucesos paranormales aparezcan en tus sueños y tienen una explicación. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con efectos paranormales, sueños que apuntan a la búsqueda de explicaciones. ¡Toma nota!

Laura Sánchez, Filóloga

El trabajo ocupa buena parte de nuestros pensamientos durante el día y también en sueños. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar que llegas tarde a trabajar, un sueño que puede servirte de advertencia para tener cuidado con la inestabilidad laboral y personal. ¡Sigue leyendo!

Laura Sánchez, Filóloga

Hay que prestar mucha atención a la interpretación de los sueños cuando aparecen animales. Descubre en nuestro diccionario de sueños todos los significados de soñar que te persigue un toro, sueños que revelan muchos aspectos interesantes de tu vida. ¡No pierdas detalle!

Laura Sánchez, Filóloga

Tener un problema de ansiedad conlleva la aparición de muchos otros problemas. ¿Sabías que la ansiedad puede provocar diarrea? En Diario Femenino te explicamos las causas y te contamos cómo frenarla con algunos trucos y consejos. ¡No dejes que la ansiedad domine tu vida!

Revisado por Desirée Infante, Psicóloga

Aunque no te gusten nada las arañas, soñar que te pica una araña no tiene por qué ser negativo. De hecho, su significado puede servirte de gran ayuda para animarte a tomar decisiones. ¿Quieres conocer más detalles sobre su interpretación? ¡Atent@ a lo que dice el diccionario de sueños de Diario Femenino!

Laura Sánchez, Filóloga

Una de las peores pesadillas y, además, de las más frecuentes es soñar con un accidente de coche. ¿Esta experiencia onírica es premonitoria? ¿Tiene muchos significados negativos? Resolvemos todas estas cuestiones consultando a nuestro diccionario de sueños. ¡Descubre todas las interpretaciones!

Laura Sánchez, Filóloga

Los amigos aparecen frecuentemente en nuestros sueños. Sueños a los que intentamos darles un significado que nos aclare algo de la relación que tenemos con nuestros amigos. Descubre el significado de soñar con amigos y todas las interpretaciones de estas experiencias oníricas según lo que hayas soñado.

Laura Sánchez, Filóloga

Vivimos inmersos en una sociedad repleta de estrés y ansiedad, por eso, en la mayor parte de las ocasiones, tendemos a confundir el uno con la otra. Es cierto que comparten varios rasgos, pero también existen muchas diferencias entre el estrés y la ansiedad. ¡Aprende a distinguirlos!

Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga