Laura Palomares

En los momentos más difíciles tenemos que encontrar la calma en nuestro interior, sea como sea. ¿Has tenido una crisis de ansiedad? En Diario Femenino te dejamos algunas frases que puedes leer cuando sufras un ataque de pánico. ¡Te ayudarán a sentirte mucho mejor!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

La Nochevieja es una de las fechas navideñas que más afectan al estado de ánimo de las personas, y no es para menos. Pero en Diario Femenino vamos a contarte cómo superar con éxito el fin de año y la depresión en Nochevieja para que puedas brindar con una enorme sonrisa en la cara. ¡Toma nota!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Si hace poco has perdido a alguien cercano y aún estás en proceso de duelo, seguro que la llegada de la época navideña te produce más dolor. Afrontar la pérdida de un ser querido en Navidad puede ser bastante duro para ti, sin embargo existen algunas pautas que puedes seguir para ayudarte a hacerlo.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

A veces los amigos son el enlace que necesitamos para sentirnos parte de este mundo y mantenernos fuertes. En Diario Femenino te damos las claves para superar una depresión por falta de amigos. Es hora de salir ahí fuera, conocer gente nueva y dejar de sentirte sola. ¡Muchísimo ánimo! ¡Tú puedes!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Hay un Trastorno Obsesivo Compulsivo muy ligado al orden y el equilibrio que es el TOC de simetría. ¿Has oído hablar de él? ¿Crees que lo sufres? En Diario Femenino te explicamos qué es, cuáles son sus consecuencias y te damos las claves para que puedas tratarlo y superarlo. ¡No dejes que las obsesiones limiten tu vida!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Los trastornos de ansiedad pueden generar indirectamente intensas molestias estomacales. En Diario Femenino te explicamos por qué se genera el dolor de estómago por ansiedad o estrés y qué puedes hacer para ponerle remedio. ¡Recuerda la importancia de acudir a un psicólogo para superar la ansiedad!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Si sufres ansiedad, es posible que alguna vez hayas llegado a sentir pánico por una experiencia de lo más inquietante. En Diario Femenino respondemos a las preguntas de cuánto dura un ataque de pánico y qué hacer para que se pase antes. ¡Te ayudamos a recuperar la calma!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

El TOC se manifiesta de muchas maneras y una de las más habituales es la necesidad de comprobación como consecuencia de la duda patológica. ¿Quieres saber más sobre este tipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo? En Diario Femenino te contamos en qué consiste y cuál es su tratamiento.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Los trastornos de ansiedad varían su intensidad a lo largo del día. ¿Tu ansiedad empeora al despertar? En Diario Femenino te contamos los síntomas y las causas de la ansiedad por las mañanas y también te damos algunas técnicas y estrategias muy efectivas para evitar la ansiedad matutina. ¡Toma nota de todo!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Hay un desorden obsesivo compulsivo relacionado con los números que es muy llamativo. Se trata del TOC numerológico o la aritmomanía. ¿Sabes en qué consiste exactamente este Trastorno Obsesivo Compulsivo? ¿Cómo limita la vida de quién lo sufre?¿Cómo se puede tratar? En Diario Femenino hablamos de ello.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Los trastornos de ansiedad tienen muchos síntomas y consecuencias. Uno de ellos, no muy frecuente pero no por ello menos importante, es la boca seca por ansiedad la cual viene acompañada muchas veces de mal aliento. En Diario Femenino te contamos cómo combatir la sequedad de boca por angustia.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

La noche suele ser un momento de temor y angustia para las personas con depresión que ven cómo pueden agravarse los síntomas. Te contamos qué ocurre en la depresión nocturna, qué consecuencias tiene sobre la salud y qué factores se deben tener en cuenta para poder superarla. ¡Atenta!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Cambios de humor tiene todo el mundo, pero cuando tu pareja tiene un carácter bipolar, la relación con tu novio se puede convertir en una montaña rusa de emociones. Cuando la pareja es bipolar debes conocer los síntomas y, sobre todo, qué puedes hacer para enfrentarte a esta situación.

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El Trastorno Obsesivo Compulsivo es una enfermedad grave que necesita un tratamiento psicológico y a veces farmacológico. ¿Puede el TOC curarse realmente y por completo? SÍ, y en Diario Femenino te contamos los pasos a seguir. Es un proceso largo y duro, pero ¡puedes conseguir superar tu TOC!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Cuando tienes a alguien cerca que tiene un trastorno de ansiedad, la incomprensión hace su aparición y no sabes qué decirle para ayudar. En Diario Femenino te proponemos algunas frases para calmar y aliviar a una persona con ansiedad. ¡Toma nota y no metas la pata diciendo algo inapropiado!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Una de las enfermedades actuales más preocupantes para la mujer es la depresión. En Diario Femenino te contamos en qué consiste exactamente la depresión femenina, cuáles son sus tipos y causas, cuáles son sus 10 síntomas más comunes y cómo se puede tratar y superar. ¿Estás deprimida? ¡Puedes salir de ello!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Te has ayudado de pastillas para superar la ansiedad, pero en algún momento tendrás que dejar los fármacos, ¿no? Sabemos que no es nada fácil, pero en Diario Femenino tenemos algunas técnicas para conseguir que no tomes ansiolíticos nunca más. Te contamos cuáles son los 7 pasos para dejar los ansiolíticos de forma segura.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Las madres suelen ser nuestro pilar en la vida, pero no siempre es así. A veces, la relación con tu madre puede ser tan tóxica que puede terminar generándote trastornos psicológicos. Si tienes ansiedad por culpa de tu madre, ¿qué puedes hacer? En Diario Femenino te ayudamos.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Los trastornos emocionales no crean problemas solo en la mente, también en el cuerpo. El terrible dolor de cuello y hombros por ansiedad puede aparecer en cualquier momento, sin embargo debes saber cómo aliviar tensiones para que no sufras demasiado. ¡Te lo contamos!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

La repetición compulsiva de palabras y frases es una de las manifestaciones del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y puede provocar muchos problemas a nivel social y personal para la persona que lo sufre. En Diario Femenino te contamos cuáles son sus síntomas, sus consecuencias y su tratamiento.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

La ansiedad se nota hasta en la forma de caminar y de moverse, por eso, en Diario Femenino nos hemos parado a examinar el lenguaje corporal de la ansiedad. ¿Sabías que tus gestos te delatan? Descubre ahora mismo qué signos de tu cuerpo revelan un estado ansioso y no dejes que la ansiedad invada tu vida.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

¿Antidepresivos o ansiolíticos? ¿Qué fármaco utilizar exactamente para superar tu trastorno emocional? Existen muchísimas diferencias entre ellos, por eso, en Diario Femenino queremos contarte para qué sirve cada uno, además de advertirte de sus riesgos y contraindicaciones. ¡Ponle fin a tu ansiedad o depresión de la forma adecuada!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

La dificultad para respirar es uno de los síntomas de la ansiedad y suele aparecer principalmente como aviso antes de un ataqué de pánico. ¿Sabes qué hacer ante la sensación de falta de aire? ¡En Diario Femenino te ayudamos con algunos trucos y pautas! Toma nota.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

Si cada vez más personas sufren problemas de ansiedad, también va en aumento el número de personas dispuestas a superarlos. Para combatir la ansiedad, nada mejor que conocer sus síntomas. Vómitos, mareos, náuseas, palpitaciones son algunos de ellos, pero hay más. ¡Conócelos!

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga

En Navidad aumentan los casos de depresión. Tristeza, nostalgia y hasta frustración hacen su aparición para deprimirnos en Navidades. Sabemos cómo evitar la depresión navideña. ¡Atenta a nuestros consejos! Toma nota de ellos, y te aseguramos que tu tristeza navideña desaparecerá.

Revisado por Laura Palomares, Psicóloga