Uñas quebradizas y frágiles por falta de vitaminas

La salud de tus uñas depende de tu alimentación y lo rica que es tu dieta en vitaminas y minerales. Muchas veces buscamos tener uñas bonitas pero olvidamos de cuidado de los esencial que es la salud del cuerpo en su totalidad. Al final tenemos uñas quebradizas y frágiles y no entendemos el porqué.

Tener uñas frágiles, escamosas o quebradizas pueden ser un síntoma de una alteración en el organismo, una enfermedad sistémica o trastornos y déficits nutricionales.

Las uñas con el tiempo sufren muchos cambios que deben de considerarse antes de emitir un único diagnóstico de micosis como muchos médicos acostumbran a hacer.

Alteraciones de las uñas y déficits nutricionales

A continuación relacionamos problemas muy frecuentes con las uñas que están relacionados con la falta de alguna vitamina concreta en la alimentación:

- Déficit de vitamina A - La uñas se rompen como una cáscara de huevo.
- Déficit de vitamina C - Hemorragias bajo las uñas.
- Déficit de vitamina B12 - Uñas negro-azuladas y/o con bandas oscuras longitudinales
- Déficit de zinc - Paroniquia crónica. Bandas transversales De Mees
- Déficit de selenio - Debilidad de las uñas.
- Déficit de hierro - Uñas quebradizas, coiloniquia y con estrías longitudinales.

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