Dieta sana página 2

Cada mañana la misma historia: ¿Qué preparar para comer en la oficina? Tenemos una solución perfecta para ti: 5 bocadillos apetitosos y ligeros para llevar al trabajo.

Olivia Blanc, Periodista

La Navidad puede desequilibrar toda tu dieta, por eso conviene que sigas algunos consejos sencillos que te ayudarán a disfrutar de las fiestas navideñas sin engordar.

Si quieres disfrutar de una cena de Nochevieja sana, no pierdas detalle de los mejores consejos para no engordar y conservar tu espléndida figura.

¿Qué come Jennifer Lopez para estar tan estupenda? La dieta de la novia de Casper Smart queda revelada por su entrenadora personal, que deja claro cómo potenciar unas curvas al más puro estilo diva del pop. Uno de sus secretos: consumo alimentos frescos y nada procesados.

No pierdas de los mejores consejos para mantener tu peso y no engordar nada antes del comienzo de las fiestas navideñas.

Si siempre te preguntas cuánta agua hay que beber al día, escucha las recomendaciones de las distintas organizaciones para saber si estás bebiendo suficiente agua.

María Machado, Periodista

Nos preguntamos si el azúcar favorece la depresión Si pensabas que comerte un trozo de tarta te hacía feliz, tienes que leer lo que dicen los expertos.

María Machado, Periodista

La papaya nos protege de los radicales libres, regula nuestro intestino, es baja en grasas y previene enfermedades cardiovasculares. Es una fuente de fibra, calcio, fósforo, hierro, vitaminas y hasta ácido fólico. Te damos los principales motivos por los que debes incorporarla a tu dieta diaria.

María Cerrato de la Fuente, Periodista

Si quieres disfrutar de tu dieta sin prohibiciones y no renunciar a comer chocolate, no te pierdas este post.

Amanda Sánchez, Nutricionista

Para iniciarte en una alimentación saludable a veces es necesario cambiar un hábito alimenticio ya establecido. Pero, ¿cuánto tiempo te puede llevar a cabo ese cambio? Hay gente que habla de 21 días, pero ¿qué tal si nos olvidamos del tiempo? Toma nota de nuestros consejos.

Los beneficios de la vitamina C en nuestro organismo son muchos y muy diversos. Descubre cuáles son los alimentos más ricos en vitamina C e incorpóralos en tu día a día para disfrutar de sus múltiples beneficios.

Después de los excesos cometidos durante el verano, toma nota de la siguiente dieta sana para este mes de septiembre y recuperar de nuevo tu figura.

Si quieres conservar tu figura, no pierdas detalle sobre qué alimentos evitar en tu primera cita de San Valentín. Que disfrutes San Valentín... ¡en la mejor compañía y el mejor menú! Te damos ideas para que tu primera cita del 14 de febrero sea todo un éxito, en todos los sentidos. ¿Te apuntas?

Frente a la oleada de comida rápida y procesada que esconde toneladas de azúcar y sal y que podemos encontrar en todas y cada una de las estanterías de los supermercados, ha surgido con fuerza un nuevo movimiento saludable en la red: el #RealFood. ¡Te contamos lo qué es!

Tamara Sánchez, Periodista

No pierdas detalle de 5 sustitutivos del azúcar a la hora de comer para reducir su pernicioso consumo. Tanto si estás a dieta como si quieres tener salud, los necesitas saber.

Perder peso y estar en forma llegada a cierta edad es más fácil de lo que parece si sigues los consejos que te damos a continuación. Descubre cómo adelgazar a los 50 con estos consejos.

Beatriz Martínez, Periodista

Nuestra alimentación es importante para nuestro organismo, pero también lo es para nuestra salud bucodental. Descubre cuáles son los grandes enemigos de tus dientes y cómo evitarlos.

El tomate es un alimento esencial para mantener una buena salud. Tiene tantos beneficios que incluso nuevos estudios han revelado que comer tomate a diario podría tener la capacidad de reducir las posibilidades de sufrir cáncer de piel. Descubre todas las ventajas que puede aportar el tomate a tu organismo.

Revisado por Victoria Góngora, Dietista-nutricionista

Si quieres presumir de una maravillosa piel durante el verano, toma buena nota de los mejores alimentos para acelerar el bronceado de tu piel.

Si tienes problemas a la hora de dormir, no pierdas detalle de una serie de alimentos que te ayudarán a descansar.

Si quieres mantener la línea durante las fiestas navideñas, no pierdas detalle de los siguientes consejos para comer de forma saludable durante la Navidad.

Es posible evitar y paliar los síntomas del alzheimer siguiendo una guía de alimentación adecuada. Pautas recomendadas para esta enfermedad.

Sorprende a tus invitados con comida sana en Navidad. Te damos ideas para que no tengas que sufrir los excesos de tus comidas y cenas navideñas.

Ahora que llega el calor, no pierdas detalle de cuales son los mejores alimentos para poder refrescarse y combatir las altas temperaturas.

Pon mucha atención a los innumerables beneficios que aporta el beber unos dos litros de agua al día.

No pierdas detalle y toma buena nota de las mejores recetas de helado para poder refrescarte y poder combatir el calor típico del verano.

Toma buena nota y no pierdas detalle de los numerosos beneficios que aportan al organismo las frutas de verano.

No pierdas detalle y toma buena nota de cual es la mejor dieta para ti y poder recuperar de esta forma tu peso ideal.

No pierdas detalle de los ingredientes que debes usar para disfrutar de un buen fast food sin miedo a engordar y a coger unos kilos de más.

No pierdas detalle de los siguientes cinco consejos de nutrición para tenerlos en cuenta antes de navidad y evitar el aumento de peso después de dichas fiestas.

Aunque las fechas navideñas son una época de grandes excesos, toma nota de los siguientes 10 alimentos saludables que puedes consumir en Navidad para evitar engordar.

Aunque la Navidad es una fecha en la que se suele comer mucho más de la cuenta, toma nota de las siguientes pautas que te ayudarán a comer de forma saludable en dichas fiestas.

Si quieres perder peso de una manera saludable y sin pasar hambre, no pierdas detalle de las características de la dieta HD.

Estas recetas gourmet de Navidad te servirán para sorprender a todos tus invitados. ¡No pierdas detalle porque están buenísimas!

Toma buena nota de los alimentos más baratos y sanos para elaborar unos buenos menús para la Navidad. ¿Qué vas a cocinar tú?

Te damos ideas para un menú de Navidad para no engordar. Si comes cosas ricas te sientes mal, y si no las comes también. Tenemos la solución: un menú propio de Navidad para que no te prives de nada pero sin engordar.

Ideas de menús sanos que no engordan para navidades. No pierdas detalle de los mejores menús sanos para Navidad y poder presumir de una figura perfecta.

No pierdas detalle y tomas buena notade estos 5 menús rápidos y sencillos para preparar en Navidad y que te ayudarán a ahorrarte un buen dinero.

Te proponemos cinco fantásticas recetas mexicanas para sorprender a todos tus invitados en Navidad. Estas ideas están riquísimas y te ayudarán a triunfar.

Te damos ideas para tener un menú sano de Navidad. Será tu mejor aliado para la dieta y para quedar bien ante tus invitados. Las mejores recetas.

Estos son los diez alimentos que no deben faltar en la comida de Navidad. Te damos algunas ideas para saber qué preparar para las reuniones navideñas.

Estos son los cinco alimentos que no pueden faltar en Nochebuena. Te permitirán triunfar delante de todos tus invitados si sigues con las recetas más ricas.

Aprende a cocinar de una manera saludable y poder de esta manera presumir de una figura espectacular durante los meses de verano

Si has decidido optar por un tipo de alimentación vegana, no pierdas detalle de las siguientes ideas para elaborar platos veganos para la cena de Nochebuena.

Te proponemos recetas deliciosas con carne para Navidad para que aciertes con tu menú navideño. Y tú, ¿qué vas a cocinar estas navidades?

Aquí tienes ideas y consejos para la cena de Nochebuena que te permitirán disfrutar sin engordar ni un solo kilo. ¿Sabes ya qué vas a cocinar en Navidad?

Si quieres sorprender a todos tus invitados, no pierdas detalle de cómo elaborar unos deliciosos platos vegetarianos para Navidad.

Si quieres eliminar unos kilos de más y volver a estar en tu peso ideal, no pierdas detalle de las calorías que puedes consumir durante el fin de semana.

No pierdas detalle y toma buena nota de las razones por las que deberías comer sano durante todos los días de tu vida.

No pierdas detalle de los mejores consejos para iniciarte en la comida vegana y disfrutar de sus numerosos beneficios.

Si tienes pensado irte de viaje fuera de España, no pierdas detalle de los mejores tips o consejos para comer de una manera saludable.

Te descubrimos todos los beneficios que tiene esta verdura para tu organismo y te damos unas sencillas recetas para que puedas incluir la coliflor en tu dieta de manera muy sencilla.

Si a pesar de seguir una dieta muchas veces no ves resultados, no pierdas detalle de los siguientes consejos que te ayudarán a perder peso de manera eficaz

Si estás a dieta y en breve tienes que asistir a un evento, no pierdas detalle de los mejores consejos para comer lo más sano posible

Si quieres mantener la figura sin pasar nada de hambre, no pierdas detalle de los cinco alimentos que debes incorporar a tu dieta diaria.

Toma buena nota del por qué son importantes las calorías a la hora de perder peso y poder presumir de una bonita figura.

Si estas a dieta y te gustan las pizzas, no pierdas detalle y toma buena nota de elaborar unas maravillosas pizzas saludables.

Si estás a dieta y quieres perder algo de peso no pierdas detalle de las siguientes recetas de postres que puedes comer con menos de 200 calorías.

Si te encanta el chocolate negro no pierdas detalle de las siguientes recetas que puedes hacer con menos de tres ingredientes.

Si quieres presumir de una figura perfecta, no pierdas detalle de por qué las jarras son unas excelentes aliadas para ello.

No pierdas detalle de cómo tener la piel en perfecto estado gracias a una alimentación saludable y equilibrada.

Si quieres disfrutar de algo realmente refrescante y rico no pierdas detalle y toma buena nota de cómo hacer una ensalada en un tarro.

Si quieres inspirarte con la primera comida del día y quieres saber cómo llevar una dieta sana en el desayuno, no te pierdas las mejores cuentas dedicadas a los bocados más nutritivos de tu mañana en Instagram.

Marta Marciel, Periodista

Si has empezado una dieta hace poco y estás pensando en dejarla porque no ves resultados, no pierdas detalle de lo que debes hacer para seguir con la misma.

No pierdas detalle y toma buena nota de la cantidad de carbohidratos que debes comer al día para presumir de una figura envidiable.

Si quieres mantener la línea y presumir de cuerpo no pierdas detalle de cómo elaborar estos 5 snacks para comer entrehoras con menos de tres ingredientes.

No pierdas detalle de los siguientes consejos para poder eliminar de tu dieta diaria los alimentos procesados.

Toma buena nota de las causas por las que a veces no se logra perder peso a pesar de estar haciendo dieta.

Si quieres tener un cuerpo perfecto y sin nada de grasa, no pierdas detalle de los siguientes consejos para seguir una dieta saludable y equilibrada.

No pierdas detalle de las mejores razones por las que merece la pena comer de una manera sana todos los días de la semana.

Si sigues un plan de adelgazamiento, no pierdas detalle de por qué es importante el hacer un día de capricho en dicha dieta.

La fibra es fundamental en una dieta sana y equilibrada y además los alimentos que la contienen son muy sanos. Por eso y para que la incluyas más a menudo en tus comidas y snacks, te damos ideas de como consumirla.

El café es la bebida estimulante más consumida en el mundo. Contiene altas concentraciones de cafeína, un alcaloide excitante del sistema nervioso central que puede crear dependencia.

Olivia Blanc, Periodista

No pierdas de las mejores recetas de hummus para elaborar unos deliciosos snacks para el día a día.

La glucosa, obtenida de los carbohidratos, es esencial para el cerebro, y si esta le llega en forma de fructuosa, mejor aún.

Olivia Blanc, Periodista

Si quieres mantener la línea, no pierdas detalle de los 5 alimentos que debes evitar tomar como snack durante el día.

No pierdas detalle de los alimentos de color verde que debes comer casi a diario para poder tener una figura espectacular.

Para aquellos busquen una receta sana y sabrosa, no os perdáis la receta de fingers de pollo con avena y untuoso de berenjena al horno y aceitunas.

Las vitaminas son compuestos imprescindibles para mantenernos con vida porque al ingerirlas nos aseguramos el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

Ciertas mujeres producen constantemente nuevas células grasas para reemplazar las que mueren. Es por eso que su grasa corporal seguirá igual a pesar de las dietas que hagan.

Olivia Blanc, Periodista

Si sigues una dieta, toma buena nota de los caprichos que puedes darte durante el fin de semana.

Si estás acostumbrada a comer en la oficina, toma nota de las siguientes recetas de huevos cocidos que puedes elaborar de una manera rápida y sencilla.

Toma buena nota de los mejores tipos de algas que puedes añadir a tu dieta para conseguir volver a presumir de una figura de diez.

No pierdas detalle de las numerosas propiedades que tienen las ciruelas pasas y por qué debes incluirlas en tu dieta diaria.

No pierdas detalle de cuáles son los mejores alimentos para consumir en ayunas y disfrutar de un desayuno perfecto para el cuerpo.

Si eres celíaca y comes fuera de casa, no pierdas detalle de las siguientes recetas sin gluten que puedes hacer para llevar al trabajo.

No pierdas detalle de los mejores consejos para comer de una manera totalmente sana y conseguir tener un cuerpo de diez.

Si quieres comer de una manera sana, no pierdas detalle de las mejores recetas veganas para llevar en tupper a la oficina.

Si quieres comer sano y equilibrado, hacer correctamente la digestión y dormir estupendamente, entonces tienes que apuntarte a la moda de hacer merienda - cena.

Si quieres evitar los kilos de más, no pierdas detalle de los siguientes consejos que debes tener en cuenta a la hora de comer.

Si estás a dieta y necesitas aportar numerosos nutrientes al cuerpo, no pierdas detalle de las propiedades que tiene la moringa.

Si quieres empezar la mañana de una forma sana, no pierdas detalle de las mejores recetas de desayunos vegetarianos.

No pierdas detalle y toma buena nota de las siguientes recetas vegetarianas para tomar en la oficina y comer de una manera sana.

Si quieres comer de una manera sana, no pierdas detalle cómo elaborar los siguientes platos de verduras para toda la semana.

No pierdas detalle de las mejores recetas para disfrutar de una maravillosa cena rica en proteínas.

No pierdas detalle de los motivos por los que cenar alimentos ricos en proteínas puede ayudarte a mantener la línea.

Toma buena nota de las mejores recetas de hamburguesas caseras para que puedas comer de una manera totalmente saludable.

No pierdas detalle de 10 caprichos gastronómicos que puedes probar y que estarán de moda durante todo el año 2017.

No pierdas detalle de los 5 alimentos que debes comer a diario y seguir de esta forma una dieta saludable y equilibrada.

No pierdas detalle y toma buena nota de las mejores ideas para tener un cheating day totalmente sano.