Sana

¿Qué tal si en la cena de Nochebuena preparas platos que sean sanos sin perder ese toque festivo? ¡En Diario Femenino te traemos la solución! No te pierdas estas recetas y consejos útiles para hacer una cena de Nochebuena saludable, ligera y deliciosa. ¡Sigue leyendo!

Alexandra Masero, Redactora

Los dátiles son un ingrediente esencial en nuestra cocina, sobre todo, para endulzar recetas saludables sin azúcar, pero ¿cómo conservar dátiles para mantenerlos siempre jugosos y llenos de sabor? En Diario Femenino te damos los mejores trucos de conservación según el tipo. ¡Apunta!

Sandra Llorente, Periodista

En Diario Femenino nos encanta el verano porque llegan las frutas de temporada más ricas, entre ellas: el melón. ¿Cómo conservarlo para que no se te pase y dure en buen estado más tiempo? Tenemos todos esos trucos y consejos que necesitas para guardar correctamente el melón tanto entero como partido. ¡Apunta!

Sandra Llorente, Periodista

Las gachas de avena son muy nutritivas acompañadas de otros ingredientes deliciosos para desayunar o merendar. En Diario Femenino te traemos nada menos que 4 recetas saludables de porridge de avena que puedes realizar cuando quieras, ¡son muy fáciles!

Beatriz Martínez, Periodista

¿Cuántas veces has comprado vegetales en el mercado y has tenido que tirarlos porque se han puesto malos a los pocos días? En Diario Femenino te contamos la mejor forma de conservar verduras y hortalizas frescas o cocidas para que te aguanten más tiempo en buen estado y puedas consumirlas cuando quieras. ¡Toma nota!

Tamara Sánchez, Periodista

En aceite, en sal, congelados… Existen millones de formas para conservar los níscalos y que te duren muchísimo más tiempo sin estropearse. En Diario Femenino te contamos los métodos más tradicionales y unos trucos que seguramente no conoces.¡Cocínalos y disfruta de ellos cuando te apetezca!

Laura García, Periodista

Un alimento tan rico como versátil. Las patatas siempre son un buen acompañamiento o incluso un delicioso plato, pero ¿cómo alargar la vida de este tubérculo? En Diario Femenino te contamos cómo conservar patatas sin que se pongan malas ya sean crudas, peladas, cocidas o fritas... ¡Apunta!

Laura García, Periodista

La remolacha es una raíz muy completa a nivel nutritivo que debemos incluir de vez en cuando en nuestra dieta. Si no sabes cómo conservar remolacha y/o cocinarla, echa un vistazo a estos trucos que te contamos en Diario Femenino. Estos consejos de abuela para mantener en buen estado la remolacha te serán muy útiles.

Laura García, Periodista

Las espinacas son tan sanas como complicadas de conservar, pues a los pocos días de haberlas comprado se comienzan a estropear. Por eso, en Diario Femenino te damos algunos trucos para conservar las espinacas, tanto frescas como cocidas, mucho más tiempo. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

Es cierto que los ajos duran bastante tiempo, pero no será la primera vez que se te han puesto malos esperando a que los utilices para elaborar tus ricas recetas. ¡Eso se acabó! En Diario Femenino te contamos los mejores trucos para conservar correctamente las cabezas y los dientes de ajo. ¡Apunta!

Laura García, Periodista

La lechuga es un alimento esencial que debes incluir en tu dieta diaria para una alimentación equilibrada. Pero, ¿cómo conservar la lechuga para que dure más tiempo? Te contamos algunos métodos infalibles que te ayudarán para que las hojas no se estropeen con tanta facilidad.

Laura García, Periodista

Cuando compras un producto lo ideal es que te dure mucho tiempo sin estropearse, ¿no crees? Por ello, en Diario Femenino vamos a contarte cómo conservar cebollas fuera y dentro de la nevera o incluso en el congelador para que te sirvan durante 6 semanas intactas. ¡Vamos a verlo!

Laura García, Periodista

¿Podemos conseguir que el tiempo de duración de las berenjenas se alargue? ¿Cómo conservar berenjenas? En Diario Femenino te enseñamos algunos métodos y trucos para mantenerlas como recién compradas. Si guardas así las berenjenas, ¡podrás disfrutar de ellas hasta 15 días! ¡Apunta!

Laura García, Periodista

Las zanahorias están llenas de nutrientes beneficiosos para nuestra salud. Si estás pensando en incluirlas en tu dieta, quizás necesites saber también cómo conservar zanahorias para que te duren mucho más tiempo. Te enseñamos unos trucos con los que conseguirás que mantengan el sabor y la frescura del primer día. ¡Apunta!

Laura García, Periodista

Cuando compramos tomates enseguida se nos estropean en casa y no sabemos qué hacer con ellos. ¿Cómo conservar tomates enteros y rallados para que no se estropeen? En Diario Femenino vamos a darte algunos consejos que te servirán de gran ayuda para aprovechar todos sus beneficios.

Laura García, Periodista

La bechamel es un ingrediente riquísimo con el que se pueden cocinar varios platos. ¿Quieres aprender unos trucos para conservar bechamel rica y cremosa como el primer día y que no se te estropee tan rápido? Puedes hacerlo metiéndola en la nevera o en el congelador. ¡Apunta estos maravillosos consejos!

Sandra Llorente, Periodista

Si te gustan los níscalos, los champiñones o los boletus, seguro que te encantaría disfrutar de ellos todo el año y no solo en temporada, ¿verdad? Por eso, en Diario Femenino te enseñamos las 7 mejores formas de conservar setas para que puedas comerlas cuando quieras. ¡Toma nota de estos trucos!

Sandra Llorente, Periodista

Una vez que los compras, los rábanos pueden estropearse con facilidad si no los almacenas correctamente. En Diario Femenino vamos a darte 5 consejos prácticos para conservar rábanos y que duren mucho tiempo en tu cocina, ¿estás preparada? ¡Toma nota de todos los trucos!

Laura García, Periodista

La yuca es un tubérculo muy consumido en Latinoamérica, con grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo. ¿Cómo almacenarla? En Diario Femenino te contamos algunos consejos muy prácticos para conservar yuca en perfectas condiciones. ¡Te lo contamos!

Laura García, Periodista

El repollo es una verdura llena de nutrientes, básica en nuestra dieta mediterránea. Estas son las formas de conservar repollo de forma correcta en casa para que mantenga todas sus propiedades. ¿Cuánto tiempo aguanta en la nevera? ¿Se puede congelar? Apunta a hora mismo estos tips de conservación de alimentos.

Laura García, Periodista

El pepino es esencial en toda dieta, pero suele estropearse si no se almacena correctamente. En Diario Femenino vamos a darte algunos trucos para conservar pepinos durante varias semanas, tanto frescos como encurtidos, para que disfrutes de ellos como el primer día. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

¿Cómo podemos conservar habas frescas en casa para que se mantengan con todas sus propiedades y poder cocinarlas en cualquier ocasión? ¿Cuánto tiempo duran en buen estado? ¿Se pueden congelar o hacer en conserva? En Diario Femenino respondemos a estas preguntas sobre la conservación de las habas.

Laura García, Periodista

El puerro es un alimento esencial en cualquier dieta equilibrada, pero si lo dejamos mucho tiempo sin consumir, puede estropearse. Para evitarlo, en Diario Femenino te traemos unos cuantos trucos útiles para conservar puerros tanto frescos como en conserva o congelados. ¡No te lo pierdas!

Laura García, Periodista

Descubre cuáles son los trucos para conseguir conservar judías verdes de forma duradera y sin perder ninguna de sus propiedades. En Diario Femenino te contamos diferentes formas de conservación de verduras para mantener su sabor durante muchos días. ¡Apunta, apunta!

Laura García, Periodista

La coliflor es un alimento lleno de vitaminas y proteínas que debemos incluir en nuestra dieta diaria. En Diario Femenino te mostramos algunas de las formas más eficaces de conservar coliflor cruda o cocida durante mínimo tres semanas. ¡Apunta estos trucos y disfruta más tiempo del sabor exquisito de tu coliflor!

Laura García, Periodista

La batata es un tubérculo sano y rico que complemente a la perfección los platos de nuestra dieta equilibrada diaria. Existen varias formas de conservar batata o boniato y en Diario Femenino te las vamos a contar todas. ¡Apunta estos consejos para que esta hortaliza NUNCA se estropee en tu cocina!

Laura García, Periodista

Saber conservar las propiedades de un cereal como el maíz nos permitirá disfrutar de este cereal y de sus beneficios durante más tiempo. Estas son las opciones para hacerlo.

Laura García, Periodista

Ricos en calcio, potasio y vitaminas, los espárragos son una gran fuente de nutrientes. Por eso es muy importante introducirlos en tu dieta, siempre y cuando sigas los consejos indispensables para conservar espárragos blancos o verdes que en Diario Femenino hemos preparado para ti.

Laura García, Periodista

¿Quieres que una calabaza te dure meses en perfectas condiciones? ¡Estás en el lugar indicado! En Diario Femenino te contamos 4 trucos infalibles para conservar calabaza durante mucho más tiempo, incluso durante meses. Toma nota de estos consejos, y súmate a consumir este alimento tan rico.

Laura García, Periodista

¿Qué debes saber a la hora de almacenar la rúcula? Este tipo de verdura tiende a ponerse mala con mucha facilidad y, por ello, en Diario Femenino te damos nada menos que 6 consejos muy prácticos para conservar la rúcula y conseguir que no se estropee. ¡Toma nota de todos ellos!

Laura García, Periodista

A nadie le gusta que las verduras se pasen o se estropeen en nuestra nevera, ¿verdad? Por eso, en Diario Femenino te traemos algunos trucos infalibles para conservar pimientos, tanto frescos como asados o del padrón, y que guarden todas sus propiedades. ¡Toma nota de estos consejos!

Laura García, Periodista

La conservación de algunos productos vegetales, como los guisantes, a veces puede suponernos un quebradero de cabeza. Por ello, en Diario Femenino te traemos algunos trucos útiles y esenciales para conservar guisantes frescos o cocinados durante mucho más tiempo. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

Es posible que el brócoli te dure alrededor de 5 días en la nevera si no sabes cómo guardarlo correctamente. Sin embargo, en Diario Femenino vamos a darte 4 formas de conservar el brócoli durante muchos días sin que se estropee de u na manera rápida y sencilla. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

Si te estás preguntando cómo conservar acelgas durante más tiempo, en Diario Femenino te traemos la respuesta. Te contamos 4 formas muy sencillas de mantener en buen estado estas verduras durante semanas ya sean frescas o crudas (recién traídas del mercado) o ya cocidas o cocinadas. ¡Apunta!

Laura García, Periodista

Los calabacines son verduras que aguantan bastante tiempo en la nevera, conservando sus propiedades nutricionales. Sin embargo, en Diario Femenino vamos a contarte cómo conservar calabacín en perfecto estado a través de algunos trucos útiles y de lo más sencillos. ¡Toma nota de todos ellos!

Laura García, Periodista

Si estás buscando formas de conservar durante más tiempo una gran cantidad de alcachofas, en Diario Femenino te contamos algunos trucos prácticos para conservar alcachofas y mantener sus propiedades, ¿estás preparada? ¡Con estos consejos te será mucho más sencillo!

Laura García, Periodista

Existen algunos tips que puedes aplicar en tu cocina para alargar la vida de tus alimentos frescos. En esta ocasión, en Diario Femenino te contamos algunos trucos para conservar apio durante más días. ¿Esta hortaliza debe almacenarse en la nevera o en el congelador? ¡Respondemos a todas tus dudas!

Laura García, Periodista

El jengibre es un superalimento que cuenta con numerosas propiedades y beneficios para nuestro organismo, pero ¿cómo conservar el jengibre fresco para utilizarlo en varias ocasiones y recetas? En Diario Femenino te contamos algunos trucos para mantener en buen estado durante muchos días este maravilloso ingrediente.

Laura García, Periodista

La albahaca es una especia muy sensible a la luz y que, además, se estropea rápido. Sin embargo, existen algunas formas de conservar albahaca para mantenerla fresca y que te aguante en perfecto estado durante semanas e incluso meses. ¡Echa un vistazo a estas ideas y trucos de conservación de alimentos!

Laura García, Periodista

Los poke bowl se han puesto muy de moda y son una estupenda elección para comer de forma nutritiva y variada. ¿Quieres hacerlo tú misma? En Diario Femenino te traemos 4 recetas de poke bowl con pollo a través de platos deliciosos, sanos y sabrosos que querrás repetir una y otra vez. ¡Toma nota!

Laura García, Periodista

El brócoli es una verdura sana y llena de nutrientes y beneficios para nuestro organismo. Por eso, es importante añadirlo a la dieta diaria, pero hay que conocer cuánto tiempo hay que cocer el brócoli según como lo vayas a cocinar para que quede perfecto. ¡Toma nota de los consejos que vamos a darte!

Laura García, Periodista

Las almejas cuanto más frescas, mejor. Por ello, si quieres que te duren mucho más tiempo como si las acabases de comprar, en Diario Femenino te damos 4 trucos sencillos para conservar las almejas frescas y en buen estado, conservando todas sus propiedades.

Laura García, Periodista

Es difícil descubrir si un coco está perfecto para consumir, pues con la cáscara tan dura y opaca con la que cuentan muchas veces nos cuesta. Por eso, en Diario Femenino te damos 6 trucos fáciles que no conocías para saber si un coco está maduro: ¡toma nota de todos ellos!

Laura García, Periodista

¿Quieres aprender cómo saber si un mango está maduro? En Diario Femenino te damos algunas señales que debes tener en cuenta para que, cuando vayas a la frutería o al supermercado, escoger esta fruta te sea más sencillo que nunca. ¿Preprad@? ¡Atención a los consejos!

Laura García, Periodista

Diferenciar un caqui maduro de uno que no lo está no es tan difícil, solo tienes que prestar mucha atención a su exterior. ¿Cómo saber si un caqui está maduro? En Diario Femenino te damos 4 trucos que te sacarán de dudas para que puedas disfrutar del sabor y de los beneficios de esta riquísima fruta.

Laura García, Periodista

Los limones y medios limones siempre andan perdidos por la nevera, y al final acaban por estropearse. ¿Cómo conservar limones cortados y sin cortar para no desperdiciar nada? En Diario Femenino tenemos la respuesta y vamos a echarte una mano para que no tengas que tirar este alimento nunca más.

Laura García, Periodista

La calabaza es una hortaliza llena de nutrientes que debemos incorporar en nuestra dieta, pero elegirla puede ser tarea difícil. En Diario Femenino te contamos algunos trucos para saber si una calabaza está madura y aprovechar sus propiedades. ¡Te contamos todo lo que tienes que saber!

Laura García, Periodista

Los puntos y manchas negras de los plátanos son señales de que están muy maduros y nos muestran que se estropearán pronto. ¿Quieres evitarlo? En Diario Femenino os mostramos la mejor forma de conservar los plátanos para que no se pongan negros y puedas aprovecharlos más tiempo. ¡Apunta!

Laura García, Periodista

¿Sabías que los higos tienen numerosos beneficios para el organismo? Si quieres escoger los mejores de la frutería y deleitarte comiéndolos, en Diario Femenino te damos algunos trucos para saber si un higo está maduro. ¡Apunta y disfruta desde ya de esta deliciosa fruta!

Laura García, Periodista

Elegir una sandía madura no es tan difícil como parece, solo tienes que seguir una serie de trucos para saber si una sandía está en su punto y escoger la más deliciosa. En Diario Femenino te damos algunos consejos para que puedas disfrutar de esta riquísima fruta veraniega tan beneficiosa para la salud.

Laura García, Periodista

La papaya es una fruta con múltiples beneficios y propiedades para el organismo, razón por la que debes incorporarla a tu dieta. En Diario Femenino te damos 5 consejos para saber si una papaya está madura y disfrutar de su sabor plenamente. ¿Cómo hacerlo? ¡Mira, mira!

Laura García, Periodista

¿Sabrías escoger un kiwi en su perfecto punto para ingerir? Puede ser más sencillo de lo que parece, y en Diario Femenino te vamos a contar cómo saber si un kiwi está maduro y aprovechar todos sus beneficios y ventajas. Toma nota y no te pierdas los siguientes consejos.

Laura García, Periodista

Los tomates son de esos frutos que aportan miles de beneficios, por lo que son esenciales en una dieta equilibrada. Sin embargo, ¿cómo saber si un tomate está maduro? En Diario Femenino te damos los pasos para escoger el más sabroso que debes seguir para disfrutarlo. ¡Toma nota!

La granada es una fruta llena de propiedades con una versatilidad increíble para platos y postres. Por ello, es importante que tengas en cuenta cómo saber si una granada está madura y en su punto sin equivocarte para que puedas disfrutar de ella en su totalidad. ¡Vamos a verlo!

Laura García, Periodista

Como ya queda muy poco para Semana Santa, es buen momento para tomar nota de 5 alimentos típicos que puedes comer durante estas fechas. Torrijas, buñuelos, potaje, leche frita... ¿Qué rica receta te animas a preparar? Estos platos son muy tradicionales y muuuuy fáciles. ¡Ñam, ñam!

Hay veces que la fruta madura rápido y nos descubrimos con muchas piezas que no sabemos cómo utilizar. Por ello, en Diario Femenino te ayudamos con 7 formas de aprovechar la fruta madura y alternativas para NO tirarla. Batidos, macedonias, bizcochos... ¡Te encantarán estas ideas!

Laura García, Periodista

Saber distinguir cuándo la fruta de la pasión está en su punto y lista para comer no es nada fácil. Por eso, en Diario Femenino te damos los mejores trucos para detectar un maracuyá maduro. Ve a la frutería, escoge con acierto y disfruta del riquísimo sabor y de todos los beneficios que aporta esta fruta.

Laura García, Periodista

Aunque en ocasiones las utilicemos como sinónimos, lo cierto es que no lo son. ¿Verduras u hortalizas? En Diario Femenino te ayudamos a descubrir (por fin) todo lo que diferencia a unas de otras. ¿Estás listo? ¡Toma nota para conseguir una alimentación saludable!

Ir a la frutería y escoger una piña en su punto y lista para comer no es tan complicado como parece. Solo deberás seguir los pasos que te proponemos en este artículo para saber si una piña está madura. Acertarás comprándola y podrás disfrutar de su riquísimo sabor, ¡te lo aseguramos!

Aunque te parezca mentira, ir a la frutería y escoger un buen melón no es tan complicado. ¡Nosotras tenemos los trucos para saber si un melón está maduro o no y acertar eligiéndolo! Solo deberás seguir los pasos que te indicamos y ya solo te quedará disfrutar del riquísimo sabor de esta fruta. ¡Ñam, ñam!

Al igual que existen algunos tips para identificar si un melón está dulce, también podemos saber si un aguacate está maduro solo con observarlo desde fuera. En Diario Femenino te contamos los mejores trucos para hacerlo. Saca tus aguacates de la nevera y descubre si están listos para comer.

Laura García, Periodista

Desde hace algún tiempo venimos oyendo que la dieta nórdica es muy beneficiosa para la salud, puesto que reduce el peso y la tensión alta. En Diario Femenino hablamos sobre este tipo de alimentación y te damos ideas para elaborar un menú semanal basado en su tipo de dieta.

¿Cómo cocinar los alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en caloría? Te contamos cuáles son los métodos de cocción más sanos y ligeros, unos excelentes aliados para mantener una buena salud y una figura espléndida.

Olivia Blanc, Periodista

¿Quieres probar un salmorejo fresco y súper original? Apunta esta receta de salmorejo de manzana y remolacha que te llevará muy poco tiempo, y con la que disfrutarás comiendo.

Las semillas de chia destacan por su alto contenido en aceites omega3, a parte de ser una fuente importante de antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. Por ello os proponemos esta refrescante y sana receta para le verano.

Nada más refrescante y sano para el verano que el gazpacho dulce de melón y lima. Sigue paso a paso cómo hacer esta deliciosa y fácil receta en tan sólo 20 minutos.

Ahora que se aproxima la Semana Santa, toma buena nota de una serie de recetas que puedes hacer para celebrar dichos días festivos.

No pierdas detalle y toma buena nota de los siguientes cinco consejos para organizar de la mejor manera posible la cena de Nochevieja.

Ahora que se acerca el verano es un buen momento para presumir de cuerpo y llevar una alimentación rica y equilibrada basada en una serie de productos típicos de estos meses de calor como las verduras y las frutas y que benefician altamente al organismo.

Pon mucha atención a los alimentos con grasas saludables que puedes tomar.

Pon mucha atención a los alimentos que son ricos en betacaroteno y beneficiarte de todas sus propiedades.

Si quieres perder unos cuantos kilos, toma nota de los alimentos que no contienen grasas

No pierdas detalle de los siguientes alimentos que te ayudarán a cuidar tu corazón perfectamente

No pierdas detalles de los mejores alimentos que te ayudarán a mejorar tu concentración

Si vas con asiduidad al gimnasio, toma nota de cuáles son los alimentos que debes comer antes de hacer ejercicio físico

El yodo es esencial en tu dieta diaria. A continuación encontrarás una serie de alimentos ricos en yodo y que debes comer con asiduidad.

Porque adelgazar no significa dejar de comer o comer siempre lo mismo, os recomendamos dos recetas innovadoras con las que disfrutar plenamente de la comida a la vez que adelgazamos y perdemos peso.

Una receta sabrosa y baja en calorías para no ganar esos kilos de más propios de las fiestas navideñas.

Con el calor apretando, nada como una receta fresca y muy saludable. Un básico de la dieta mediterránea.

Las zanahorias son ricas en carotenos, unos compuestos que el hígado trasforma en vitamina A.

Cocina unos riquísimos filetes de perca, ideales para comer pescado de una forma totalmente diferente y original

Para los días fríos una buena opción de comer calentito sin saltar el régimen de las ensaladas es optar por un buen plato de sopa light.

Para los meses más caluosos del año nada como un plato fresco y muy saludable.

Un plato sano, sabroso, fácil y rápido de preparar y perfecto para refrescarte los días de buen tiempo

Si estás a dieta, quieres cuidar la línea o simplemente pretendes comer algo liviano nada mejor que esta receta de tomates, que además es sencilla y económica.

Si te gusta controlar las calorías, esta receta es una buena forma de comer pasta de forma natural y ligera.