Por qué deberías masajear tus pies antes de dormir

Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo pues aguantan todo nuestro peso día a día. Para que sigan funcionando correctamente debemos cuidarlos y, una de las maneras para conseguir es masajearlos antes de dormir. Esta técnica ayuda a relajar los pies y todo el cuerpo, además de aportarle al organismo importantes beneficios que vamos a mostrar a continuación.

Beneficios de masajear los pies

- Fortelece el sistema inmune. Estos masajes tienen como fin estimular los reflejos de los pies para lograr así la relajación y la curación. Con este cuidado nos aseguramos de prevenir los efectos nocivos del estrés que pueden acarrear serios problemas de salud tanto física como emocional.

- Proporciona energía y rejuvenecimiento. A través de estos masajes nocturnos, los pies se restauran y nos dan energía. La reflexología sugiere que los masajes en los pies permite liberar los bloqueos que pueden estar obstruyendo nuestra energía diaria.

- Mejora la circulación. Tenemos que saber que una buena circulación sanguínea es imprescindible para que el oxígeno y los nutrientes se transporten de manera correcta hacia las células del cuerpo. El masaje de pies puede mejorar el problema del flujo sanguíneo y además ayudará a liberar la tensión.

- Da equilibrio y armonía. Hay que conocer la importancia de la armonía entre el cuerpo y la mente. Con este tipo de masajes se puede conseguir que todos los sistemas del cuerpo trabajen conjuntamente.

- Mantiene la piel saludable. Al conseguir mejorar la circulación sanguínea, se elimina el exceso de grasa que afecta la piel. Esto ayudará también a prevenir el envejecimiento prematura y mejorar así el tono de la piel.

- Previene calambres. Los masajes de pies ayudarán a relajarlos y fortalecer con ellos los tejidos. Con esto conseguiremos disminuir los niveles de ácido láctico que son los responsables de causar calambres y dolores musculares.

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