Los 6 beneficios del boxeo que practica Gigi Hadid
En este artículo
- Mejora tu salud con el boxeo
Al contrario de lo que se cree, el boxeo no sólo es un deporte para hombres, cada vez son más las mujeres que recurren a este ejercicio para recuperar su figura y aprovecharse de los beneficios que aporta; entre ellas, la súper modelo Gigi Hadid. ¡Haz como la top model y apúntate a boxear tú también!
Mejora tu salud con el boxeo
1. Mejora la agilidad: La agilidad es uno de los primeros beneficios que se empiezan a notar tras comenzar a practicar el boxeo. Con el incremento del ritmo cardiaco, el cuerpo se siente más ligero y comienza a producir endorfinas.
2. Libera tensiones: El estrés al que estamos sometidos diariamente puede derivar en fuertes dolores de cabeza, contracturas musculares, desánimo… Los golpes básicos del boxeo hacen que todas estas tensiones se descarguen y además, gracias a la liberación de endorfinas, el cuerpo sentirá un mayor bienestar.
Gigi Hadid practicando boxeo3. Mejora el equilibrio: Los intensos ejercicios de boxeo requieren una coordinación motora perfecta entre brazos y piernas, lo que hace que se ejercite la mente y mejora el sentido del equilibro.
4. Define y tonifica tus músculos: El boxeo es uno de los deportes que más grasas quema, unas 0,1 calorías por minuto. Todos los músculos del cuerpo se ven implicados en este ejercicio aeróbico y anaeróbico, por lo que no sólo se tonifican sino que además incrementarán su volumen.
5. Aumenta los reflejos: En el boxeo, tanto la mente como el cuerpo tienen que estar en constante estado de alerta para poder sortear los golpes, de esta manera los reflejos se entrenan y a largo plazo, aumentan para tener un mayor control de cada parte del cuerpo.
6. Mejora el sistema cardiovascular: Con este deporte, el ritmo cardiaco aumenta y con ello, la resistencia física. Esto hace que la circulación de la sangre mejore notablemente y al realizar ejercicio el cuerpo se fatigue menos.
Puedes leer más artículos similares a Los 6 beneficios del boxeo que practica Gigi Hadid, en la categoría de Ejercicios en Diario Femenino.
Publicado:
Actualizado:
