Test de autoestima: descubre cómo te valoras a ti misma

La autocrítica es un ejercicio muy saludable, pero a veces nos exigimos demasiado a nosotras mismas. Cuando ocurre eso, cuando buscamos la perfección y la realidad no se ajusta a las expectativas, nos encontramos frente a un problema de autoestima. La valoración que hacemos de nosotras misma puede ser positiva, negativa o puede oscilar según el día. Descubre cómo te ves a ti misma en nuestro test de autoestima.

Test de autoestima

1. ¿Crees que no estás ofreciendo lo mejor de ti en el trabajo?

2. ¿Te cuesta entablar conversación con una persona que acabas de conocer?

3. ¿Te sientes fuera de lugar en tu grupo de amigos?

4. ¿Crees que has defraudado a tu familia?

5. ¿Te gustaría cambiar tu aspecto físico?

6. ¿Te cuesta lograr tus metas?

7. ¿Influye en tu estado de ánimo la opinión de los demás?

8. ¿Te comparas con otras personas de tu entorno?

9. ¿Sueles tener una visión pesimista del futuro?

10. ¿Te cuesta tomar decisiones porque tienes miedo a equivocarte?

11. ¿Te sientes incómoda en eventos sociales?

12. ¿Analizas minuciosamente tus conversaciones buscando el error?

13. ¿Te cuesta pedir favores?

14. ¿Te cuesta negarte a hacer un favor?

15. ¿Te resulta difícil expresar tus sentimientos?

Resultado del test del autoestima

Si has contestado a la mayoría de estas preguntas de un modo afirmativo, es evidente que tienes problemas de autoestima. Pero seguro que de eso ya te habías dado cuenta. Necesitas ganar seguridad en ti misma, hacer una valoración más generosa en la que se note que te gustas y que te quieres. Para eso vas a necesitar practicar unos cuantos ejercicios para mejorar la autoestima.

Lo que en realidad pretendemos con este test de autoestima no es que te des cuenta de tu baja autoestima, porque ya lo intuías. Lo que buscamos es que reflexiones sobre estas preguntas. Si a has contestado a la mayoría con un "sí", analiza a fondo el por qué de esa contestación y piensa si en realidad estás tan lejos estás de poder contestar con un "no". ¿Qué necesitarías para transformar la respuesta?

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