Qué sólidos se pueden tomar en las dietas detox

Ahora que se acerca el verano, todo el mundo tiene prisas por perder esos kilos de más y poder presumir de una espectacular figura en la playa o en la piscina. Una de las dietas más populares actualmente y a las que suelen acudir muchas mujeres son las dietas detox o depurativas. Con este tipo de dietas se eliminan todas las toxinas del organismo y de esta forma se pierden esos kilos que tanto molestan. Si estás interesada en las dietas detox, pon mucha atención a los alimentos sólidos que puedes incorporar a este proceso depurativo.

Alimentos sólidos que puedes comer en las dietas detox

- Arroz blanco. El arroz es un alimento perfecto para incluirlo en tu dieta detox debido a que su ingesta te ayuda a depurar todas las toxinas de tu organismo. Además de esto, debido a sus excelentes propiedades lo puedes tomar habitualmente ya que es un alimento muy saludable para el cuerpo. 

- La remolacha. Esta clase de verdura puedes consumirla en tu dieta detox ya sea en sólido como en zumo. Es un alimento altamente depurativo que te ayudará a eliminar todas las toxinas que tengas en tu cuerpo eliminando esos kilos de más. También es rica en vitamina A por lo que su ingesta te ayudará a reducir la tensión alta. 

- El brocoli. Esta verdura es una de las más saludables para el organismo debido a sus gran cantidad de vitaminas y nutrientes. Puedes tomarla de multitud de formas: en sopa, al vapor o en ensaladas. Es perfecta para desintoxicar y para cualquier dieta adelgazante.

- Limón. Otra fruta que no puede faltar en la dieta detox es el limón. Aporta una gran cantidad de propiedades beneficiosas y saludables al organismo. Es perfecta para depurar y potencia el adelgazamiento aportando gran cantidad de vitaminas y minerales como el fósforo, el potasio o el magnesio. 

- Vegetales de hojas verdes.  Estos vegetales son auténticos diuréticos naturales y son una fuente excelente de antioxidantes por lo que debes incluirlos en tu dieta detox. Su ingesta te ayudará a depurar el cuerpo de toxinas y de impurezas. Ejemplos de estos vegetales: lechuga, col, espinacas.

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