La dieta depurativa: empieza a limpiarte por dentro

A todo el mundo le gusta comer pero no es nada saludable cometer excesos ya que puedes tener futuros problemas de salud. En el caso de que hayas cometido algún que otro exceso, lo mejor es empezar una dieta de tipo depurativa que te ayude a limpiar todo el organismo a fondo y eliminar esos kilos de más de tu cuerpo. Si quieres desintoxicarte, no pierdas detalle de las siguientes pautas para comenzar una dieta depurativa.

Consejos a la hora de empezar una dieta depurativa

Como ha te he comentado antes, la dieta depurativa sirve para limpiar y desintoxicar el cuerpo por lo que no debe seguirse durante más de 48 horas. Se trata de una dieta muy baja en calorías y y con poca variedad de alimentos por lo que es importante que el día que decidas hacer dicha dieta, no realices ningún tipo de actividad física que pueda provocarte fatiga o cansancio.

Debes ser consciente de que es una dieta con la que puedes pasar algo de hambre ya que se basa en jugos y zumos de frutas y verduras que contienen una serie de propiedade específicas que te permitirán eliminar numerosas toxinas e impurexzas de tu cuerpo. En el caso de que tengas demasiado apetipo puedes optar por tomar alguna que otra infusión o bebida que no sea muy calórica. 

Es muy importante que te mantengas hidratada en todo momento por lo que es esencial que bebas mucho líquido ya que además de ayudarte a eliminar impurezas, te saciará el apetito que puedas tener. Como suele ocurrir en este tipo de dietas, en el caso de que presentes algún problema de salud, es importante que acudas a un médico o especialista antes de iniciar dicho plan depurativo.

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