Hábitos de comida que te vienen bien para todo el año

La mayoría de nutricionistas recomiendan el llevar a cabo una serie de hábitos diarios con el fin de evitar los kilos de más. Ahora que se acerca la Navidad, es importante el seguir con esa serie de hábitos para seguir presumiendo de una buena figura y no engordar durante dichas fiestas navideñas. 

Hábitos de comida para evitar engordar y conservar la línea

Si quieres estar en tu peso ideal y no engordar unos kilos de más, es esencial seguir una serie de hábitos durante todo el año. Tu dieta debe basarse en una serie de alimentos que son altamente nutritivos y poco calóricos como son las verduras, las hortalizas, las legumbres, la fruta, los frutos secos o el pescado azul.

Debes evitar el comer fritos y salsas ya que son bastante calóricas y resultan bastantes dañinas para la salud. Es importante que bebas mucha agua durante el día ya que es esencial para eliminar toxinas y demás sustancias dañinas del organismo. No te olvides tampoco de hacer al menos unas 5 comidas al día ya que es importante mantener el metabolismo totalmente activo para quemar un mayor número de calorías.

Además de una alimentación sana y equilibrada, debes hacer algo de ejercicio físico de manera habitual. El deporte es el complemento perfecto para la dieta y te ayudará a estar en tu peso. Recuerda que a pesar de acercarse las fechas navideñas, es muy importante el controlarse a la hora de comer y evitar de esta forma el engordar de una manera excesiva. 

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