¿Adelgazan realmente los batidos de proteínas?

Perder peso requiere mucha constancia y paciencia, es por ello que muchas personas prefieren algunos métodos de adelgazamiento con los que obtener rápidos resultados como es el caso de los famosos batidos de proteínas. Este tipo de batidos pueden funcionar como sustitutos de algunas comidas siempre y cuando sea algo temporal para bajar peso rápidamente. Si estás pensando en tomar batidos de proteínas para eliminar algunos kilos de más, toma nota de si realmente son efectivos y valen para adelgazar. 

Los batidos de proteínas como método de adelgazamiento

Según algunos estudios científicos, las personas que consumen habitualmente batidos de proteínas pierden más peso que aquellas otras que optan por reducir el número de calorías. Al parecer esto ocurre porque las proteínas ayudan al organismo a saciar más rápidamente el apetito, evitando una ingesta de calorías extra. 

Se pierde peso cuando el organismo logra quemar más calorías de las que consume. Los batidos de proteínas contienen muchas menos calorías que las comidas de una dieta diaria, es ello que si incorporas dichos batidos a tu alimentación es seguro que pierdas algún que otro  kilo por semana. Sin embargo, estos batidos no pueden sustituir a ninguno de los alimentos esenciales  en tu dieta diaria ya que no aportan los nutrientes que el organismo necesita para funcionar correctamente.

Los batidos de proteínas funcionan como suplementos perfectos para personas que quieran perder peso de una manera rápida, pero la base esencial para adelgazar debe ser el seguir un tipo de alimentación saludable y equilibrada combinada con un poco de ejercicio físico diario. Lo más aconsejable es acudir a un especialista que te ayude a elaborar algún tipo de plan que te ayude a perder esos kilos de más que tanto deseas. 

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