6 razones para hacer una dieta detox

Las dietas detox, aunque no son nuevas ya que siempre ha existido cierta tendencia ocasional de las mujeres a pretender depurar sus organismos a través de la alimentación, están de rabiosa actualidad.

Y prueba de ello es la gran promoción que están obteniendo en numerosos medios de comunicación, así como en las redes sociales. Sin embargo, a pesar del continuo bombardeo de información al respecto, es posible que algunas de nosotras no nos decidamos a llevar a cabo un régimen de este tipo.

La actitud cauta y prudente en estos casos es positiva, más si se materializa en una consulta con un nutricionista. En las siguientes líneas vamos a repasar algunas de las motivaciones principales que pueden llevar a alguien a realizar una dieta detox.

Las dietas detox y sus beneficios

1 Comer sano y variado: Uno de los principales motivos para realizar una dieta detox resulta en un intento de equilibrar la alimentación y de dejar de lado algunas costumbres que, a la larga, pueden resultar dañinas no sólo para el sistema digestivo sino también para el organismo en general.

2 Adelgazar: Hay que tener en cuenta a este respecto que si no controlamos nuestra dieta una vez terminado un régimen depurativo, el efecto rebote puede devolvernos rápidamente todo el peso perdido.

3 Encontrar una gran variedad de formas de dieta detox: Este tipo de rutinas alimentarias van desde las más restrictivas -y, por tanto, menos aconsejables- hasta las más equilibradas, pudiendo combinar decenas de alimentos que dan lugar a múltiples manifestaciones a nivel nutricional.

4 Mejorar el estado de salud de la piel: El gran incremento en el consumo tanto de verduras como de frutas va a beneficiar directamente a la apariencia que muestra nuestra superficie cutánea. Añadiendo algunos cuidados en forma de cosméticos, no nos resultará muy complicado hacerla lucir radiante a la par que saludable.

5 Recuperar el hábito de beber agua: Y es que muchas de nosotras no bebemos tanta agua como es necesario. Ingerir dos litros de este líquido por jornada va a ayudar a eliminar, de forma más efectiva, las toxinas de nuestro organismo.

6 Eliminar el café, el tabaco y el alcohol: Se trata de sustancias sumamente perjudiciales para nuestra salud, por lo que su limitación -o, incluso, eliminación- va a resultar en un aumento muy patente de nuestra calidad de vida.

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