Trucos para que las uñas crezcan mucho más fuertes

Nuestras uñas crecen aproximadamente un milímetro a la semana y, dependiendo de los hábitos de cada persona, ese crecimiento puede ir acompañado con unas uñas más o menos fuertes.

Para conseguir fortaleza en las uñas puedes seguir los siguientes cinco trucos que a continuación vamos a mostrar.

Consejos para unas uñas más fuertes

- Evita usar las uñas como herramientas: en multitud de ocasiones tendemos a utilizar las uñas como si fuesen utensilios de trabajo. Las usamos para quitar etiquetas, abrir un llavero o una lata de refresco sin darnos cuento del daño que causamos en ellas al realizar estos actos. Evita este mal uso de las uñas y utiliza otras herramientas para esos trabajos.

- Consume vitamina H: esta vitamina, la biotina, promueve el crecimiento de las uñas dotándolas de una fortaleza extra. Para que sea eficaz deberás consumir entre 30 y 40 microgramos al día a través de las comidas como champiñones, plátanos y salmón.

 - Añade vitamina A en la dieta: al igual que sucede con la vitamina H, la A ayuda al fortalecimiento de las uñas. Alimentos como las zanahorias, la calabaza y los vegetales de hoja verde te asegurarán esa fortaleza en las uñas.

- Tratamientos para fortalecer las uñas: después de los cuidados que deberás realizar en tus uñas, como una manicura básica, tendrás que realizar tratamientos para su fortaleza. Las cremas son perfectas para usar a diario y algunas son especiales para su fortaleza, sobre todo si las aplicamos por la mañana y antes de dormir. 

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